Ngoại hình luôn là nỗi ám ảnh thường trực của hội con gái. Những cô nàng mũm mĩm vẫn thường xuyên bị người khác kì thị ngoại hình. Đó là một vết thương có thể khiến bạn trở nên tự ti, nhưng đôi khi lại trở thành động lực giúp chúng ta thay đổi để trở thành cô gái hotgirl xinh đẹp có nhiều người theo đuổi.
Từ cấp hai lên phổ thông, Lê Phương Oanh (sinh năm 1999, TP. HCM) là cô gái sống khép kín vì tự ti ngoại hình. Oanh luôn trong trạng thái mũm mĩm, chẳng bao giờ dám mặc những bộ đồ yêu thích ngoài áo phông, quần rộng thùng thình màu tối. Đỉnh điểm, năm lớp 10, cân nặng của Oanh lên đến 105 kg.
"Lúc đó mình đang dậy thì nên càng dễ tủi thân, nhạy cảm. Mình sợ những ánh mắt của mọi người dành cho mình vào thời điểm đó, cảm giác như đang chế nhạo vẻ ngoài của mình vậy", Phương Oanh chia sẻ với báo chí.
Những năm cấp 2, cô bạn Lê Phương Oanh phải chịu miệt thị từ chính những người bạn học chỉ vì ngoại hình mũm mĩm của mình. Bạn sợ ánh mắt tất cả mọi người nhìn vào và luôn nghĩ có phải do bản thân khác người nên mới bị xa lánh, dè bỉu.
Thậm chí có lần, Oanh bị một số bạn khác lớp trêu chọc, ném sọt rác vào người. Dần dần, từ sự mặc cảm, nữ sinh tự tạo vỏ bọc, luôn né tránh ánh mắt của người khác và sống thu mình lại. Tuy nhiên, khoảng thời gian khó khăn này cũng trở thành động lực để Oanh quyết tâm thay đổi bản thân.
Năm lớp 10, Oanh thích một bạn nhưng vì ngoại hình nên không dám nói, cô nàng quyết tâm giảm cân để người bạn chú ý đến mình.
"Ngày đó suy nghĩ của em chỉ đơn giản là giảm cân vì nghe theo tiếng gọi của trái tim, nhưng khi giảm cân được và thành công mình mới phát hiện ra, mình vui hơn và tự tin hơn chứ không phải vì bất kỳ một người nào khác", Oanh bật cười khi nhắc về suy nghĩ ngây ngô ngày trước.
Phương Oanh biết mình cần thay đổi ngoại hình nhưng không tìm được cách giảm cân đúng đắn. Hơn 1 năm, cô nàng ăn kiêng, nhịn ăn, uống nhiều nước, nhảy dây, chạy bộ… nhưng rút cuộc chỉ giảm được 8kg. “Giảm 8kg chẳng là gì so với số cân nặng 105kg của mình. Mình nản quá, không thèm nghĩ đến chuyện giảm cân nữa, tiếp tục ăn nhiều và cân nặng lại tăng”, Oanh nói.
Lên lớp 12, khi chuẩn bị bước vào hành trình mới mẻ, Phương Oanh quyết tâm giảm cân bằng mọi giá. Cô tìm hiểu kiến thức trong sách vở, trên mạng xã hội, xem các kênh hướng dẫn giảm cân để tìm ra phương pháp phù hợp nhất.
Cuối cùng, cô nàng chọn ăn uống theo chế độ Eat clean vì đây là cách ăn uống có thể theo đuổi lâu dài. Kèm theo đó, cô kết hợp tập các bài đốt mỡ, tăng cơ, luân phiên đổi bài tập, các môn tập luyện để không bị chán. Cường độ các bài tập được Oanh tăng dần theo tuần, tháng… riêng tần suất tập luyện không đổi. Cô không cho phép bản thân lười biếng một ngày nào.
Phương Oanh quan niệm, giảm cân chỉ là một phần trong hành trình học cách yêu bản thân. Cô nàng không chỉ tập luyện mà còn thay đổi bản thân một cách toàn diện: chăm sóc da dẻ, tóc tai, cải thiện gu ăn mặc… Oanh không ngừng học hỏi, từ báo đài, sách vở đến các chuyên gia, khi nắm vững kiến thức, cô chọn cách áp dụng sao cho phù hợp với mình.
Lên đại học, 9x tìm hiểu thêm nhiều phương pháp giảm cân lành mạnh trên mạng và sách báo cô quyết định tập gym. Bên cạnh đó, Oanh chú trọng chế độ ăn kiêng, không quá hà khắc nhưng đòi hỏi cô phải kiên trì tuân thủ.
Hiện tại Phương Oanh nặng 55 kg, cao 1,64 m, nhưng nữ sinh không còn đặt nặng chuyện cân nặng như trước mà muốn tập trung nhiều hơn vào cơ thể "muốn săn chắc chỗ nào sẽ tập luyện nhiều hơn".
Chia sẻ hành trình của bản thân trên mạng, nữ sinh được nhiều người khen là "dậy thì thành công" hay "lột xác". Đối với cô, để nhận được những lời khen ngợi đó là thành quả của sự kiên trì trong thời gian dài. Ngoài giảm cân, Oanh cũng học cách chăm sóc da, thay đổi phong cách ăn mặc để hoàn thiện mình.
