Phụ Nữ Sức Khỏe

Gỏi rau lang thịt gà mắm me thanh mát

Hãy đổi món với món gỏi rau lang thịt gà mắm me lạ mà ngon tuyệt này nhé!

PHẦN 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU

- 1/2 con gà

- 1 bó rau lang

- 30g lạc

- 1 vắt me, 1/2 trái chanh, 1 củ tỏi, ớt

- Muối, đường, nước mắm.

PHẦN 2: CÁCH LÀM GỎI RAU LANG THỊT GÀ MẮM ME

Bước 1: Thịt gà làm sạch, dùng muối chà xung quanh phần da gà cho sạch, sau đó rửa lại thật sạch. Cho gà vào nồi luộc chín cùng chút muối, sau đó vớt ra đĩa cho nguội. 

Bước 2: Rau lang nhặt bỏ phần gốc, lá già, chỉ lấy phần ngọn non. Sau đó rửa thật sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 30 phút rồi rửa lại, vớt ra để ráo.

Bước 3: Gà nguội, xé thịt gà thành những miếng vừa ăn, loại bỏ xương. 

Bước 4: Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, đập giập, bằm nhỏ. Ớt rửa sạch, bỏ cuống, xắt nhỏ. Me ngâm với chút nước ấm cho mềm, sau đó qua rây chà lấy phần nước cốt. 

Bước 5: Pha nước mắm me trộn gỏi từ phần nước cốt me ở trên, thêm 1-1,5 thìa nước mắm, 2 thìa đường, có thể thêm nước cốt chanh nếu chưa đủ độ chua. Sau đó khuấy cho đường tan hết rồi cho ớt và tỏi bằm ở trên. 

Bước 6: Cho thịt gà đã xé vào 1 tô lớn, thêm 1/2 nước trộn gỏi ở trên trộn đều, để khoảng 10 phút cho thịt gà ngấm nước mắm me.

Bước 7: Trong khi chờ gà ngấm gia vị thì bắc nồi nước, khi nước sôi cho vào nồi 1 thìa cà phê muối, sau đó cho rau lang vào luộc. Nước sôi trở lại, đảo đều rau, vớt ra rổ cho ráo nước, dùng đũa tách đều cho rau nguội nhanh và giữ được màu xanh.

Bước 8: Cho rau lang vào tô thịt gà ở trên, thêm phần nước mắm me còn lại, trộn đều, nêm nếm vừa ăn. Cho gỏi rau lang thịt gà mắm me ra đĩa, rắc đậu phộng lên trên là được. 

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm gỏi rau lang thịt gà mắm me!

Theo Eva/Khám phá

Tin liên quan

5 món ăn vặt lành mạnh cho bé kén ăn, giúp lấy lại vị giác

Đảm nhận vai trò của một người mẹ, chúng ta phải nhận ra vai trò quan trọng của đồ ăn...

Muốn 2 quả thận khỏe, nhất định nên hạn chế 5 thực phẩm này

Nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày có thể khiến thận phải hoạt động quá tải, tăng...

Cách chiên đậu hũ giòn rụm bên ngoài, mềm ẩm bên trong

Nhiều người gặp tình trạng đậu hũ dính chảo, vỡ vụn khi chiên. Bí quyết nằm ở cách sơ chế...

4 loại cá gây nguy cơ ung thư, nhiều người vẫn ăn mỗi ngày

Không chỉ làm mất đi dưỡng chất có lợi, các cách chế biến cá như chiên ngập dầu, ướp mặn,...

Người có huyết áp cao đang bỏ lỡ "thần dược" giá vài nghìn đồng ẩn mình trong loại đậu này

Đậu đỏ là một loại hạt quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Nhưng bạn có biết...

Đón Tết Đoan Ngọ hãy thử 2 cách nấu rượu nếp này vừa ngọt thơm lại ngon

Trong ngày Tết Đoan Ngọ không thể thiếu được món cơm rượu. Bạn hãy thử tự làm theo 2 cách...

Cứ nghĩ là món ăn chơi, khoai mì luộc hóa ra lại có công dụng tốt cho sức khỏe

Củ khoai mì nhiều nơi có tên gọi khác là củ sắn là một trong những loại củ quen thuộc...

ĐƯỢC QUAN TÂM

Tin mới nhất

Dự kiến chi trả 30 thuốc điều trị ung thư, một số loại có giá 50-60 triệu đồng/lọ

1 ngày 11 giờ trước

Người đàn ông 45 tuổi xuất huyết não nguy kịch sau trận nhậu say

1 ngày 11 giờ trước

Đừng để sự hào hứng nhất thời làm hại 'bản lĩnh' đàn ông

1 ngày 11 giờ trước

Uống một loại nước liên tục suốt 3 tháng, người đàn ông suy thận

19/06/2026 16:09

Chàng trai 23 tuổi suy thận, tiêu cơ vì tập quá sức

19/06/2026 15:35

Nguy cơ đột quỵ vì World Cup

19/06/2026 15:34

Có dấu hiệu suốt 3 tháng mà không biết, người đàn ông mắc ung thư giai đoạn 3

19/06/2026 15:31

Có dấu hiệu đột quỵ, người đàn ông ở TP.HCM hành động tự cứu mình

19/06/2026 10:20

Bộ Y tế yêu cầu làm rõ vụ 218 người nghi ngộ độc sau ăn bánh mì

19/06/2026 10:05

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình