Dưa leo có chứa tới 90% là nước, nên đây là loại thực phẩm tuyệt vời trong việc hỗ trợ lọc máu, làm sạch niệu đạo và giúp thận thải bỏ các chất độc tố ra ngoài hiệu quả. Nếu bạn không muốn ăn dưa leo một cách nhàm chán thì bài viết này sẽ cung cấp một số công thức nước detox từ dưa leo, giúp bạn tiêu thụ chúng nhiều hơn.
1. Dưa leo, dâu tây và bạc hà
Thành phần:
- 1 trái dưa leo
- 4 trái dâu tây
- Vài lá bạc hà
- Nước lọc
- 1 lọ thủy tinh có nắp
Thực hiện:
- Dưa leo, dâu tây và lá bạc hà rửa sạch. Thái dưa leo thành những khoanh tròn mỏng. Dâu tây bỏ cuống, cắt làm đôi.
- Xếp các nguyên liệu vào bình thủy tinh, cho khoảng 1,5 lít nước lọc vào và đậy chặt nắp bình.
- Bảo quản thức uống ở ngăn mát tủ lạnh trong 30 phút trước khi dùng.
Đây là thức uống detox giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng và thanh lọc cơ thể hiệu quả.
2. Dưa leo và thơm
Trong thơm có chứa nhiều vitamin C và B, đây là những chất giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Ngoài ra, thơm cũng giúp cơ thể loại bỏ độc tố như dưa leo. Đây là sự kết hợp hoàn hảo để tạo nên thức uống thanh lọc cơ thể tuyệt vời.
Thành phần:
- 1 trái dưa leo
- 1/4 quả thơm
Thực hiện:
- Dưa leo rửa sạch, để nguyên vỏ đem ép lấy nước.
- Thơm rửa sạch, thái nhỏ và cho vào nước ép dưa leo. Để vào tủ lạnh khoảng 30 phút là đủ để thưởng thức được.
3. Dưa leo và cam
Cam chứa nhiều vitamin C, giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Đồng thời, chúng cũng có hàm lượng nước cao giúp thúc đẩy việc thải độc trong cơ thể nhanh hơn.
Thành phần:
- 6 lát dưa leo
- 5 lát cam
- 6 ly nước lọc
Thực hiện:
- Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, để vào ngăn mát tủ lạnh từ 30 - 60 phút là có thể dùng được.
4. Dưa leo, táo và tiêu đen
Tiêu đen có thể cải thiện hệ tiêu hóa và là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào cho cơ thể. Mặt khác, táo lại có các chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư và điều tiết lượng đường trong máu. Kết hợp những thực phẩm này sẽ tạo ra một thức uống không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn ngăn ngừa được các loại bệnh khác.
Thành phần:
- 1 trái táo xanh
- 1 trái dưa leo
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1 nhánh quế
- Một ít hạt tiêu
Thực hiện:
- Táo và dưa leo rửa sạch thái thành các lát mỏng, cho vào bình thủy tinh.
- Thêm mật ong và tiêu vào bình, đổ nước lọc đầy bình rồi cho quế vào.
- Đậy nắp bình và để yên trong ngăn mát tủ lạnh một đêm trước khi dùng.
5. Dưa leo + dưa hấu + chanh
Trong dưa hấu và dưa leo đều có axit amin citrulline, đây là chất có khả năng giúp gan thải độc cho cơ thể. Ngoài ra, chanh có tác dụng làm giảm các chất béo và thanh lọc cơ thể.
Thành phần:
- 1/2 trái dưa hấu cỡ nhỏ
- 1 trái dưa leo
- 1 trái chanh
- Vài lá bạc hà
- Muối và hạt tiêu đen
Thực hiện:
- Dưa hấu cắt thành các miếng nhỏ vừa ăn cho vào bình thủy tinh.
- Dưa leo và chanh rửa sạch, thái thành những miếng mỏng cho thêm vào bình.
- Cho các thành phần còn lại vào và thêm khoảng 1 lít nước. Đậy chặt bình và để ở ngăn mát tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi sử dụng.
