Rối loạn cương dương có thể khiến quý ông thất vọng, thậm chí là tự ti và mặc cảm trong suốt thời gian dài. Ngoài thuốc men và những phương pháp trị liệu tâm lý, những cách dưới đây có thể giúp quý ông đối phó với chứng rối loạn cương dương:
1. Cởi mở
Trước hết, quý ông cần coi rối loạn cương dương là 1 vấn đề sức khỏe tuy nghiêm trọng nhưng khá phổ biến và cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn, chữa trị. Tuy nhiên, rất nhiều quý ông cảm thấy xấu hổ và mặc cảm nên đã giấu nhẹm tình trạng này của mình.
Điều đáng lo lắng là, rối loạn cương dương diễn ra càng lâu sẽ càng khiến cho tình trạng trở nên tồi tệ, thậm chí nó có thể trở thành nỗi ám ảnh sâu trong tâm lý, ảnh hưởng đến các mối quan hệ và hạnh phúc của bạn.
2. Kiểm tra sức khỏe
Rối loạn cương dương có thể là nguyên nhân gây ra 1 số bệnh như huyết áp cao, huyết áp thấp, tim mạch, rối loạn thần kinh, trầm cảm, stress, tiểu đường,… Vì vậy, kiểm tra sức khỏe sẽ giúp xác định được nguyên nhân gốc rễ của rối loạn cương dương, từ đó tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả hơn.
3. Bỏ thuốc lá
Như chúng ta đã biết, hút thuốc là 1 trong những nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh tật, cả ở trẻ vị thành niên và người lớn tuổi. Rối loạn cương dương cũng là 1 trong những bệnh như vậy, do hút thuốc có thể làm tắc nghẽn động mạch, giảm lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.
Vì vậy, bỏ thuốc lá có thể hỗ trợ quá trình điều trị rối loạn cương dương một cách hiệu quả.
4. Ăn kiêng, chế độ ăn uống lành mạnh
Nhiều người khi nghe nhắc đến những cụm từ như “chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng chế độ dinh dưỡng”, thường chỉ nghĩ đến giảm cân, bệnh béo phì hoặc sức khỏe tim mạch mà không biết rằng điều này có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tình dục.
Trên thực tế, việc bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống có thể là phương pháp điều trị chứng rối loạn cương dương 1 cách hoàn toàn tự nhiên và hiệu quả.
5. Không uống rượu trước khi làm “chuyện ấy”
Trên thực tế, rượu có thể hoạt động như 1 đồ uống kích thích ham muốn tình dục, giảm bớt sự căng thẳng cũng như tăng thêm lãng mạn trước “cuộc yêu”. Tuy nhiên, với quý ông đang mắc chứng rối loạn cương dương, sau khi uống rượu có thể gây rối loạn huyết áp và làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Vì vậy, nam giới đang gặp phải vấn đề này cần cắt giảm thậm chí loại bỏ thói quen sử dụng rượu.
6. Kiểm soát căng thẳng, mệt mỏi
Sự căng thẳng, mệt mỏi là 1 trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng cương dương, do đó nếu bạn đang gặp phải vấn đề này nên gặp chuyên gia để được tư vấn thực hiện các biện pháp để giải quyết, ban đầu là cố gắng kiểm soát, giảm tải sự căng thẳng.
Thiền, tập thể dục, trị liệu tâm lý,… có thể là những gợi ý tuyệt vời hỗ trợ quý ông trong việc điều trị rối loạn cương dương.
7. Kiểm tra nồng độ testosterone
Testosterone là hormone chịu trách nhiệm về hoạt động tình dục và sinh sản ở nam giới. Nếu mức testosterone trong máu bị thấp có thể gây rối loạn cương dương.
Vì vậy, cần kiểm tra nồng độ hormone này để có phương pháp điều trị thích hợp.
8. Châm cứu
Châm cứu là 1 thủ thuật liên quan đến việc chèn kim vào những điểm nhất định trên cơ thể, có thể giúp điều trị bệnh tật. Phương pháp này đã được chứng minh là có thể giúp điều trị rối loạn chức năng cương dương 1 cách tự nhiên.
9. Trị liệu tâm lý
Rối loạn tâm lý có thể gây ra do các vấn đề tâm lý như căng thẳng, trầm cảm, lo lắng, thậm chí do sự kìm nén ham muốn tình dục trong suốt 1 thời gian dài.
Vì vậy, liệu pháp tâm lý và tư vấn có thể giúp làm giảm vấn đề này 1 mức đáng kể.
