Không rửa mặt hoặc rửa mặt qua loa

Rất nhiều chị em quên không rửa mặt trước khi đi ngủ hoặc do đi chơi, đi làm về quá mệt nên lười vệ sinh da. Chính thói quen này khiến da bạn xuống cấp nhanh chóng. Sau một ngày làm việc và di chuyển ngoài đường, lớp trang điểm cộng với bụi bẩn, mồ hôi khiến lỗ chân lông bị bít tắc, khiến mụn bùng phát và da ngày càng xấu xí. 

Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, hãy tẩy trang và rửa mặt thật sạch sẽ, dưỡng ẩm bằng nước hoa hồng để da luôn mịn màng, tươi sáng.

Nằm sấp khi ngủ

Nhiều người có thói quen nằm sấp khi ngủ, áp mặt lên gối. Tư thế ngủ này gây hại cho cơ thể, tim hoạt động khó khăn hơn và gây cảm giác mệt mỏi. Ngoài ra, việc tì mặt lên gối dễ hình thành nếp nhăn và gây lão hóa da.

Lười vệ sinh chăn gối

Chăn gối bẩn sẽ tích tụ vi khuẩn và mồ hôi, lây lan sang da, gây mụn. Để bảo vệ da, bạn nên vệ sinh chăn gối 1 lần/tuần. Giặt kỹ và phơi nắng để loại bỏ vi khuẩn triệt để. 

Nên chọn vỏ gối bằng phi bóng hoặc lụa để giảm ma sát lên da và tóc, thân thiện với nhan sắc chị em.

Sử dụng điện thoại khi ngủ

Chiếc điện thoại là vật bất ly thân của chị em, cũng là một trong những nguyên nhân gây hại cho da. Điện thoại chứa rất nhiều vi khuẩn, cộng thêm ánh sáng phát ra từ chúng làm chậm quá trình sản xuất melatonin, một loại hormone giúp tái tạo làn da khi ngủ.

Buộc tóc khi ngủ

Buộc tóc khi đi ngủ không chỉ gây đau đầu mà còn làm tắc nghẽn quá trình vận chuyển dầu tự nhiên để nuôi dưỡng tóc. Và toàn bộ lượng dầu bị tắc này lại được di chuyển đến làn da mặt, khiến da bị nhờn và mọc mụn. 

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là kẻ thù của sắc đẹp. Không chỉ làm cơ thể mệt mỏi mà thiếu ngủ còn làm tăng hormone cortisol. Loại hormone căng thẳng này làm bùng phát mụn trứng cá và sớm hình thành nếp nhăn trên da. Chưa kể thức khuya sẽ hình thành quầng thâm dưới mắt, trông bạn sẽ già đi cả chục tuổi khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Uống trà, cà phê hoặc nước quá nhiều

Uống các loại trà đặc, cafe hoặc nước lọc quá nhiều vào buổi tối sẽ khiến bạn khó ngủ. Việc uống nhiều nước làm bạn phải thức dậy giữa đêm để đi vệ sinh, gây xáo trộn giấc ngủ, khó ngủ lại và tác động xấu đến làn da.