Phòng bệnh

Duy trì 8 thói quen này, bạn sẽ không phải hối hận khi về già

Buộc tóc đuôi ngựa quá chặt khiến da đầu chịu nhiều áp lực, dẫn đến dễ gãy rụng tóc, thậm chí là hói đầu.

06/10/2018 06:10

Đưa chân lên cao, sao cho vuông góc với mặt sàn và giữ nguyên tư thế trong vài phút sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng giãn tĩnh mạch sau này.

Áp dụng các phương pháp chống nắng hàng ngày từ bây giờ sẽ hạn chế việc da bị thâm nám, nhăn nheo. — Ảnh minh họa: Internet

Một chiếc gối có chất lượng tốt cùng vỏ gối lụa mềm mại không chỉ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn mà còn hạn chế việc hình thành nếp nhăn, giảm xơ rối tóc. Bên cạnh đó cũng đừng quên vệ sinh chăn gối, drap thường xuyên.

Buộc tóc quá chặt là một trong những nguyên nhân khiến tóc bạn yếu đi, dễ gãy rụng hơn. Kéo dài thói quen này còn làm giảm lưu lượng máu đến da đầu, ngăn không cho tóc phát triển, dẫn đến hói đầu.

“Cày phim” hay ngồi trước TV, máy tính suốt nhiều giờ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người có thói quen ngồi trên 2 giờ đồng hồ trước TV có xu hướng thèm ăn, ăn nhiều hơn so với thông thường, từ đó khó kiểm soát cân nặng. Vì vậy, sau khoảng 2 giờ bạn nên đứng dậy thực hiện vài bài tập đơn giản trong khoảng 15 - 30 phút để bảo vệ sức khỏe, giữ gìn vóc dáng.

Bên cạnh việc đánh răng từ 2 - 3 lần mỗi ngày bạn nên sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng sau khi ăn để đảm bảo vệ sinh răng miệng. Việc này sẽ giúp hạn chế tình trạng răng ố màu do uống trà, cà phê... đồng thời đảm bảo hơi thở luôn thơm tho.

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop... ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực, não bộ và khiến làn da lão hóa sớm hơn. Ngoài ra, điện thoại còn là ổ chứa vi khuẩn, khi nghe điện thoại cũng là lúc bạn khiến da mặt phải tiếp xúc với đủ loại chất bẩn. Thay vào đó hãy sử dụng tai nghe để hạn chế nguy cơ này.

Duy trì 8 thói quen này, bạn sẽ không phải hối hận khi về già

Tin liên quan

9 thói quen sai lầm suy giảm thị lực mà bạn nên tránh

Điểm danh 6 thói quen hàng ngày khiến lông mi rụng nhiều hơn

Chẳng còn lo lưng mọc mụn chi chít nếu thường xuyên duy trì những thói quen này

Chẳng cần son phấn, mặt mộc vẫn xinh như gái Hàn nhờ thường xuyên duy trì những thói quen này...

9 thói quen đơn giản hàng ngày giúp cân nặng giảm đều trong vòng 2 tuần, không cần tập luyện...

Chăm mãi mà da vẫn không khá hơn, chắc chắn bạn đã mắc phải 5 thói quen tai hại này...

Tóc dễ bết dính, đầy gàu vì mắc phải những thói quen sai lầm này khi gội đầu

Có thể bạn quan tâm

Phụ nữ nếu làm được 3 điều này, hôn nhân sẽ bền vững hơn

Bữa cơm nào mẹ chồng cũng đòi ăn trứng luộc tôi thắc mắc rồi nghẹn ngào trước câu trả lời của bà

Chị chồng đến chơi rồi đưa cho tôi 500 triệu, biết lý do tôi giận dữ

Đêm tân hôn bỗng nghe tiếng động lạ trong tủ, mẹ chồng bỗng nhảy ào ra khiến vợ chồng tôi bất ngờ

Đêm tân hôn, vừa nghe cú điện thoại vẻn vẹn vài giây, chú rể bỏ vợ để vào ngay bệnh viện

Nửa đêm chị hàng xóm đập cửa rầm rầm, vợ chồng tôi ra mở thì ngỡ khi thấy hành động lạ lùng

Đừng bỏ lỡ

Kiêng ngọt vẫn bị tiểu đường, tổn thương thận: BS chỉ ra 'thủ phạm'

Loại ung thư đàn ông Việt mắc nhiều nhất, nhiều người phát hiện muộn

Thoái hóa xương khớp khi chưa đến 35 tuổi: Bác sĩ cảnh báo điều đáng lo ngại

Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều dứa nhưng không phải ai cũng biết

Dầu ăn sau khi mở nắp có thể bảo quản được bao lâu?

Uống 'giải rượu' giúp không say, giảm hại gan: Có đúng không?

Bác sĩ ung bướu chỉ ra món ăn sáng hỗ trợ ngăn mầm bệnh ung thư

4 nhóm người cần lưu ý khi ăn loại quả giòn ngọt mùa thu

5 thói quen để duy trì lối sống lành mạnh, nâng cao sức khoẻ

Tại sao nên hạn chế tắm rồi đi ngủ luôn

Tin mới nhất

Kiêng ngọt vẫn bị tiểu đường, tổn thương thận: BS chỉ ra 'thủ phạm'

Kiêng ngọt vẫn bị tiểu đường, tổn thương thận: BS chỉ ra 'thủ phạm'

Loại ung thư đàn ông Việt mắc nhiều nhất, nhiều người phát hiện muộn

Loại ung thư đàn ông Việt mắc nhiều nhất, nhiều người phát hiện muộn

Thoái hóa xương khớp khi chưa đến 35 tuổi: Bác sĩ cảnh báo điều đáng lo ngại

Thoái hóa xương khớp khi chưa đến 35 tuổi: Bác sĩ cảnh báo điều đáng lo ngại

Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều dứa nhưng không phải ai cũng biết

Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều dứa nhưng không phải ai cũng biết

Dầu ăn sau khi mở nắp có thể bảo quản được bao lâu?

Dầu ăn sau khi mở nắp có thể bảo quản được bao lâu?

Uống 'giải rượu' giúp không say, giảm hại gan: Có đúng không?

Uống 'giải rượu' giúp không say, giảm hại gan: Có đúng không?

Bác sĩ ung bướu chỉ ra món ăn sáng hỗ trợ ngăn mầm bệnh ung thư

Bác sĩ ung bướu chỉ ra món ăn sáng hỗ trợ ngăn mầm bệnh ung thư

4 nhóm người cần lưu ý khi ăn loại quả giòn ngọt mùa thu

4 nhóm người cần lưu ý khi ăn loại quả giòn ngọt mùa thu

5 kiểu tóc ngắn vừa dễ thương vừa sành điệu

5 kiểu tóc ngắn vừa dễ thương vừa sành điệu

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình

Nhịp Sống-24H

Khỏe-Đẹp

Chuyện Vợ Chồng

Sức Khỏe-Sinh Sản

Dinh Dưỡng

Shop Sức Khỏe

TỔNG BIÊN TẬP

Tòa soạn

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO