Phòng bệnh

Duy trì 8 thói quen này, bạn sẽ không phải hối hận khi về già

Buộc tóc đuôi ngựa quá chặt khiến da đầu chịu nhiều áp lực, dẫn đến dễ gãy rụng tóc, thậm chí là hói đầu.

06/10/2018 06:10

Đưa chân lên cao, sao cho vuông góc với mặt sàn và giữ nguyên tư thế trong vài phút sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng giãn tĩnh mạch sau này.

Áp dụng các phương pháp chống nắng hàng ngày từ bây giờ sẽ hạn chế việc da bị thâm nám, nhăn nheo. — Ảnh minh họa: Internet

Một chiếc gối có chất lượng tốt cùng vỏ gối lụa mềm mại không chỉ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn mà còn hạn chế việc hình thành nếp nhăn, giảm xơ rối tóc. Bên cạnh đó cũng đừng quên vệ sinh chăn gối, drap thường xuyên.

Buộc tóc quá chặt là một trong những nguyên nhân khiến tóc bạn yếu đi, dễ gãy rụng hơn. Kéo dài thói quen này còn làm giảm lưu lượng máu đến da đầu, ngăn không cho tóc phát triển, dẫn đến hói đầu.

“Cày phim” hay ngồi trước TV, máy tính suốt nhiều giờ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người có thói quen ngồi trên 2 giờ đồng hồ trước TV có xu hướng thèm ăn, ăn nhiều hơn so với thông thường, từ đó khó kiểm soát cân nặng. Vì vậy, sau khoảng 2 giờ bạn nên đứng dậy thực hiện vài bài tập đơn giản trong khoảng 15 - 30 phút để bảo vệ sức khỏe, giữ gìn vóc dáng.

Bên cạnh việc đánh răng từ 2 - 3 lần mỗi ngày bạn nên sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng sau khi ăn để đảm bảo vệ sinh răng miệng. Việc này sẽ giúp hạn chế tình trạng răng ố màu do uống trà, cà phê... đồng thời đảm bảo hơi thở luôn thơm tho.

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop... ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực, não bộ và khiến làn da lão hóa sớm hơn. Ngoài ra, điện thoại còn là ổ chứa vi khuẩn, khi nghe điện thoại cũng là lúc bạn khiến da mặt phải tiếp xúc với đủ loại chất bẩn. Thay vào đó hãy sử dụng tai nghe để hạn chế nguy cơ này.

Duy trì 8 thói quen này, bạn sẽ không phải hối hận khi về già

Tin liên quan

9 thói quen sai lầm suy giảm thị lực mà bạn nên tránh

Điểm danh 6 thói quen hàng ngày khiến lông mi rụng nhiều hơn

Chẳng còn lo lưng mọc mụn chi chít nếu thường xuyên duy trì những thói quen này

Chẳng cần son phấn, mặt mộc vẫn xinh như gái Hàn nhờ thường xuyên duy trì những thói quen này...

9 thói quen đơn giản hàng ngày giúp cân nặng giảm đều trong vòng 2 tuần, không cần tập luyện...

Chăm mãi mà da vẫn không khá hơn, chắc chắn bạn đã mắc phải 5 thói quen tai hại này...

Tóc dễ bết dính, đầy gàu vì mắc phải những thói quen sai lầm này khi gội đầu

Có thể bạn quan tâm

Phụ nữ có 3 chỗ này càng "có da có thịt" thì càng nhiều lộc, không phú quý cũng giàu sang

Đau buồn vì chồng gặp tai nạn qua đời, không ngờ người phụ nữ dắt thêm đứa con nói những điều khiến tôi bàng hoàng

Nghi ngờ chồng có quỹ đen, tôi lén lút trữ của cải cho bản thân mình, nào ngờ ngày đọc được tờ giấy ấy, tôi rụng rời

Lâm bệnh nặng, chồng xin vợ cho gặp nhân tình lần cuối, nào ngờ phản ứng của ả bồ khiến cô sốc nặng

Gọi cả gia đình đi bắt gian, đến tới nơi mở cửa ra, tôi và bố đứng hình trước cảnh tượng ấy

Đêm tân hôn chồng bất ngờ làm điều này, vợ giật mình sửng sốt đôi mắt chưa bao giờ không cảm xúc đến vậy

Đừng bỏ lỡ

Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...

7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!

Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này

Vì sao nam giới nên ăn chuối?

Tiểu đường type 2 là gì, những ai dễ mắc?

6 điều nên làm để vùng kín luôn sạch sẽ

Điều cần làm để tránh tái nhiễm giun kim

Điều bất ngờ gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn 2 lát gừng ngâm giấm mỗi ngày?

Phụ nữ có 3 chỗ này càng "có da có thịt" thì càng nhiều lộc, không phú quý cũng giàu sang

Sao nữ tiên phong cho dàn mỹ nhân VTV thế hệ mới lên xe hoa trong năm 2024, được chồng tặng siêu xe cả tỷ đồng trong đám cưới

4 sai lầm mỗi khi gội đầu để tránh rụng tóc thường xuyên

Bánh mì: Món ăn ngon của mọi người nhưng có tác hại khó lường nếu ăn sai cách

Những loại quả ngon tưởng ‘lành’ nhưng cực hại cho dạ dày nếu ăn sai giờ, đặc biệt có loại quả không hề chua

Tin mới nhất

8 bí quyết để duy trì thói quen chăm sóc da để chị em luôn xinh đẹp cả ngày ngay...

8 bí quyết để duy trì thói quen chăm sóc da để chị em luôn xinh đẹp cả ngày ngay...

Top 5 mẹo đơn giản để chăm sóc mái tóc mỏng!

Top 5 mẹo đơn giản để chăm sóc mái tóc mỏng!

4 sai lầm mỗi khi gội đầu để tránh rụng tóc thường xuyên

4 sai lầm mỗi khi gội đầu để tránh rụng tóc thường xuyên

Cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên Dương Cẩm Lynh sau biến cố nợ nần

Cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên Dương Cẩm Lynh sau biến cố nợ nần

Sao nữ tiên phong cho dàn mỹ nhân VTV thế hệ mới lên xe hoa trong năm 2024, được chồng...

Sao nữ tiên phong cho dàn mỹ nhân VTV thế hệ mới lên xe hoa trong năm 2024, được chồng...

Bảo Anh khoe con gái cực yêu, ngày càng lém lỉnh khiến CĐM 'mê xỉu': Mới 17 tháng đã được...

Bảo Anh khoe con gái cực yêu, ngày càng lém lỉnh khiến CĐM 'mê xỉu': Mới 17 tháng đã được...

Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?

Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình

TỔNG BIÊN TẬP

Tòa soạn

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO