Khi thời tiết thay đổi, cơ thể chúng ta có thể trải qua nhiều mệt mỏi và nhiễm trùng như cảm lạnh, ho và các vấn đề về tiêu hóa. Thật thú vị, tỏi có thể giúp ích cho rất nhiều vấn đề sức khỏe do thay đổi theo mùa, điều này là do đặc tính chữa bệnh tự nhiên của nó. Dưới đây là cách thêm tỏi vào thói quen hàng ngày để ngăn ngừa những căn bệnh đó.
Tăng cường khả năng miễn dịch với trà tỏi
Trà tỏi sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong thời tiết thay đổi. Chỉ cần giã vài tép tỏi, ngâm trong nước nóng và nhâm nhi thức uống mạnh này. Có thể thêm một chút mật ong và chanh để làm dịu cổ họng và tăng cường tác dụng kháng khuẩn của trà.
Tỏi trong súp và nước dùng
Súp hoặc nước dùng có thể là bữa ăn mặc định trong những tháng lạnh. Món này có vị ngon, và độ ấm và cay thực sự có thể giúp kích thích lưu thông máu để giữ ấm và thoải mái cho bạn ngoài việc mang lại đặc tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng.
Dầu ngâm tỏi
Vì thời tiết thay đổi cũng có thể ảnh hưởng đến da, hãy thử sử dụng dầu ngâm tỏi để chống khô da. Tỏi là nguồn chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm có thể hữu ích trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Nhẹ nhàng thoa dầu lên vùng da bị khô hoặc massage toàn bộ để trẻ hóa.
Tỏi trong sinh tố
Đối với những người gặp khó khăn khi nuốt tỏi với số lượng lớn, hãy thêm một chút tỏi nghiền vào sinh tố của bạn. Nó hòa quyện khá tốt với trái cây và rau quả và hỗ trợ tiêu hóa. Nó cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Mật ong và tỏi như một phương thuốc chữa cảm lạnh tại nhà
Trộn tỏi với mật ong để tạo thành một loại thuốc mạnh chống lại cảm lạnh. Thành phần kháng khuẩn trong tỏi kết hợp với sức mạnh làm dịu của mật ong sẽ làm giảm tình trạng viêm ở cổ họng và do đó giúp phục hồi nhanh hơn. Ăn thường xuyên từng thìa để tránh xa các bệnh theo mùa.
Tỏi trong các món rau
Tỏi rang, xào có thể được cho vào nhiều món rau. Hương vị làm tăng thêm hương vị cho bất kỳ bữa ăn mặn nào, mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, các hợp chất lưu huỳnh giàu có trong tỏi đã được biết đến với tác dụng hỗ trợ hệ hô hấp, đặc biệt là trong những loại thời tiết thay đổi này.
Tỏi để giải độc
Tỏi rất tốt cho việc giải độc cơ thể theo cách tự nhiên và giúp làm sạch và tăng cường gan, đặc biệt là trong những thay đổi theo mùa. Bạn có thể đưa tỏi vào chế độ ăn uống của mình trong rất nhiều món ăn khác nhau hoặc ăn một ít ở dạng thô để có hiệu quả tối đa. Điều này sẽ giúp hệ thống miễn dịch của bạn được tăng cường, lưu thông máu tốt và giúp cơ thể bạn chuyển đổi qua sự thay đổi của mùa một cách dễ dàng.
