Chứng mất trí nhớ không phải là căn bệnh chỉ có người lớn tuổi mắc phải. Sự thật là chứng mất trí nhớ phát sinh ở người trẻ tuổi là không phổ biến nhưng không được lơ là.
Các triệu chứng xuất hiện trước 65 tuổi được gọi là chứng mất trí nhớ phát bệnh sớm. Bệnh Alzheimer là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng mất trí nhớ ở độ tuổi sớm, khoảng 10% bệnh nhân mắc bệnh trước 65 tuổi.

Theo một nghiên cứu gần đây của Hà Lan về chứng mất trí nhớ phát sinh sớm, Alzheimer chiếm 55% chứng mất trí nhớ mạch máu 11%, chứng mất trí nhớ ở thùy trán 3%, chứng mất trí nhớ Parkinson 3%, chứng mất trí nhớ Louis II và chứng mất ngôn ngữ nguyên phát 2%.

Harvard Health Publishing đã giới thiệu các biện pháp phòng tránh để giảm nguy cơ mất trí nhớ và sự khác biệt về bệnh Alzheimer phát sinh sau 65 tuổi.

Chứng sa sút trí tuệ sớm và bệnh Alzheimer, khác nhau như thế nào?

Giống như việc không có người giống nhau trên thế giới này, bệnh Alzheimer không có cùng triệu chứng khi bắt đầu ở cùng độ tuổi. Tuy nhiên, vẫn có sự khác biệt giữa bệnh sa sút trí tuệ sớm và bệnh Alzheimer ở độ tuổi muộn.

Bệnh nhân Alzheimer điển hình bắt đầu từ 65 tuổi trở lên trải qua sự thay đổi về trí nhớ và tai nạn do Alzheimer, mặt khác, sự thay đổi về trí nhớ và suy nghĩ cũng như sự thay đổi về trí nhớ do quá trình lão hóa bình thường. Khu vực thay đổi nhiều nhất trong lão hóa bình thường là thùy trán. thùy trán đảm nhận nhiều chức năng nhận thức, bao gồm khả năng lưu trữ và thao tác thông tin trong đầu, và khả năng nhận thức sâu sắc để nắm bắt các vấn đề bên trong và bên ngoài xung quanh bản thân.

Liên quan đến chức năng nhận thức, những bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer có thể gặp phải vấn đề tương đối cô lập về khả năng hình thành ký ức mới để ghi nhớ những câu chuyện cổ tích, tức là những tập gần đây nhất của cuộc sống. Những người mắc bệnh Alzheimer thường có vấn đề về trí nhớ làm việc và khả năng nhận thức cùng với trí nhớ giai thoại. Nếu vậy, có thể thấy rằng cuộc sống của những người mắc bệnh Alzheimer còn khó khăn hơn nhiều không?

Trầm cảm, bất an, phát bệnh sớm thường gặp hơn ở bệnh Alzheimer.

Những người mắc bệnh Alzheimer trung bình gặp nhiều trở ngại về khả năng nhận thức và chức năng hàng ngày hơn so với những bệnh nhân mắc bệnh sớm. Tuy nhiên, khả năng nhìn nhận cũng bị tổn hại nên không nhận ra nhiều khó khăn như vậy. Hầu hết các bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer cũng nói rằng vấn đề trí nhớ của họ rất nhỏ hoặc hoàn toàn không có vấn đề gì.

Ngược lại, những bệnh nhân mắc bệnh sớm có khả năng nhìn nhận sâu sắc hơn nên họ càng cảm thấy buồn và lo lắng về tương lai. Đây là kết quả được nhóm nghiên cứu Canada xác nhận. Ngoài ra, nghiên cứu gần đây ám chỉ rằng trong trường hợp bệnh nhân mắc bệnh sa sút trí tuệ sớm, bệnh sẽ tiến triển nhanh hơn.

Một khía cạnh bi kịch khác của bệnh sa sút trí tuệ sớm là nếu bạn bị bệnh trong thời kỳ khỏe mạnh của cuộc đời, bạn có xu hướng làm gia đình rối loạn hơn so với những bệnh nhân già. Nếu cha mẹ trung niên là bệnh nhân thì khó có thể giúp đỡ con cái độ tuổi mười mấy, nếu có bạn đời thì vừa làm việc để kiếm sống vừa chăm sóc cho đối phương.

Việc có thể làm để giảm nguy cơ mất trí nhớ

Ngay cả khi bạn dưới 65 tuổi và có vấn đề về trí nhớ, khả năng mắc bệnh Alzheimer là rất thấp. Nếu vậy, nguyên nhân khác có thể gây ra vấn đề trí nhớ ở độ tuổi sớm là gì?

Nguyên nhân phổ biến nhất của vấn đề trí nhớ ở độ tuổi dưới 65 là thiếu ngủ. Một số nguyên nhân khác bao gồm rối loạn mãn kinh, tác dụng phụ của thuốc, trầm cảm, lo lắng, thuốc bất hợp pháp, rượu, chấn thương đầu, thiếu vitamin, rối loạn tuyến giáp, hóa trị liệu, đột quỵ và các rối loạn thần kinh khác.

Dù lớn hay nhỏ, tất cả mọi người đều cần cố gắng hết sức để cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mất trí nhớ. Vì điều này, chúng ta có thể làm như sau.

- Tập thể dục nhịp điệu.

- Dùng bữa theo kiểu Địa Trung Hải.

- Tránh uống rượu hoặc thuốc bất hợp pháp.

- Ngủ ngon.

- Tham gia các hoạt động xã hội.

- Theo đuổi những hoạt động mới mẻ, mang tính nhận thức kích thích như nghe nhạc, luyện tập quan tâm, duy trì tinh thần tích cực.