Nguyên liệu cần có:

- 30-40 lá chanh tươi.

- 1 thìa canh muối trắng.

- 1 lít nước lọc.

- Rây lọc, chai nhựa sạch có lắp đậy.

Sơ chế nguyên liệu:

- Lá chanh đem đi rửa sạch dưới vòi nước lọc rồi để ráo là được.

- Chai nhựa đem rửa sạch rồi tráng qua 1 lần nước ấm và phơi thật khô.

Cách làm:

- Cho lá chanh đã được rửa sạch vào nồi rồi đổ 1 lít nước lọc cùng 1 thìa canh muối biển vào cùng.

- Bắc nồi lên bếp đun cho tới khi sôi dưới ngọn lửa to thì vặn nhỏ lửa đun thêm 15 - 20 phút nữa và tắt bếp.

- Để nồi nước lá chanh nguội hẳn thì lấy rây lọc bỏ đi phần bã để thu được phần nước đun vào chai nhựa và bỏ đi phần bã lá chanh.

- Bảo quản chai nước lá chanh này trong tủ lạnh để dùng dần.

Liều lượng sử dụng:

- Đến khi sử dụng bạn lấy chai nước lá chanh ra rồi đổ 1 lượng vừa đủ vào 1 chiếc chén.

- 1/3 chén nước lá chanh bạn pha loãng với 1 chén nước lọc.

- Phần nước lá chanh còn lại trong chén bạn lấy 1 chiếc bông tăm vào đó trong khoảng 1 phút.

Cách sử dụng:

Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy vệ sinh răng miệng thật sạch sẽ bằng cách đánh răng bằng kem đánh răng như bình thường, trong quá trình đánh răng bạn nên đánh theo chiều lên xuống thay bằng cách đánh thông thường là chiều ngang, như vậy sẽ dễ dàng lấy sạch đi lớp cao răng, mảng bám, ố vàng trên răng được hiệu quả.

Bước 2: Khi khoang miệng đã được làm sạch bạn lấy chén nước lá chanh đã được pha loãng để xúc miệng trong khoảng 3 phút, bạn nên súc nhiều lần trong miệng để phần nước bọt tiết ra hòa quyện vào nước lá chanh giúp phát huy hiệu quả chăm sóc răng lên gấp nhiều lần.

Bước 3: Sau đó, bạn nhổ nước lá chanh đi, súc lại miệng bằng 1 cốc nước ấm rồi lấy bông tăm đã được thấm ướt vào phần nước cốt lá chanh nguyên chất chấm trực tiếp lên những chiếc răng bị sâu và để qua đêm, đến sáng ngày hôm sau bạn chỉ cần đánh sạch lại hàm răng là xong.

Nên áp dụng phương pháp này đều đặn vào các buổi tối trước khi đi ngủ. Chỉ sau nửa tháng bạn sẽ thấy các cơn đau do sâu răng, viêm lợi giảm dần, mảng bám ố vàng cũng tự bong ra từng mảng. Từ đó, hơi thở cũng thơm thơ hơn rất nhiều đấy.

Chú ý nho nhỏ:

- Mỗi ngày bạn nên vệ sinh sạch sẽ khoang miệng 2 lần vào buổi sáng và buổi tối, không nên đánh răng quá nhiều lần tránh gây mất men răng.

- Sau mỗi lần ăn nên súc miệng bằng nước sạch để làm sạch mảng thức ăn còn sót lại trên răng hiệu quả.

- Không sử dụng thức uống chứa cồn, có ga hay thực phẩm chứa màu hóa học làm biến đổi màu men răng.