Cân bằng năng lượng, tập thể dục, ngủ đủ giấc... là những cách để tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo tự nhiên.

Theo Boldsky, ăn những loại thực phẩm này không chỉ giúp chống lão hóa, đốt chất béo mà còn rất tốt cho tim mạch.

Để giảm cân, một người cần đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo họ nạp vào. Vì vậy, bạn cũng có thể giảm cân bằng cách thêm những thực phẩm đốt cháy chấ ...

Mùa hè là thời điểm thích hợp để giảm cân bởi vì nhiệt độ cao giúp quá trình trao đổi chất tăng tốc. Đồng thời việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cũng l ...