Phụ Nữ Sức Khỏe

Điểm mặt 5 thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng

Nếu chúng ta cảm thấy da lão hóa nhanh trông già hơn so với độ tuổi của mình thì điều này cũng liên quan tới những thói quen không tốt hằng ngày mà chúng ta không ngờ tới nếu loại bỏ được kịp thời thì chúng ta sẽ sống thọ và trẻ trung hơn.

1. Ăn nhiều đường

Việc ăn thực phẩm chứa nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến collagen làm cho làn da bạn không được săn chắc gây nếp nhăn và chảy xệ. Không chỉ vậy mà nó còn ảnh hưởng đến việc tăng cân và các bệnh về tim mạch.

Vì vậy chúng ta cần hạn chế ăn các thực phẩm có nhiều đường như: kẹo, bánh, nước ngọt,.. Nên bổ sung đường bằng các loại trái cây thay vì đường hóa học gây hại cho bản thân.

Ảnh minh họa: Internet

2. Lạm dụng mỹ phẩm

Mỹ phẩm giúp cho chúng ta trở nên xinh đẹp hơn nhưng việc lạm dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến da vì trong mỹ phẩm chứa nhiều chất corticoid, chì,.. Ngoài ra dùng không đúng cách cũng thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da, gây ngộ độc da.

Bạn hãy luôn dùng kem chống nắng hằng ngày và tẩy trang để loại bỏ các mỹ phẩm còn đọng lại trên mặt và sau đó skincare thật cẩn thận để làn da luôn khỏe mạnh tươi trẻ.

Ảnh minh họa: Internet

3. Ăn kiêng quá mức để giảm cân

Ăn kiêng để duy trì vóc dáng hoàn hảo tuy vậy việc ăn kiêng quá mức không theo khoa học để lại nhiều hậu quả có hại cho sức khỏe rối loạn nội tiết hormone tiết ra không đủ sẽ đẩy nhanh tình trạng lão hóa.

Chế độ ăn uống sơ sài da không thể tốt khi thiếu các vitamin, protein, axit béo và một số nghiên cứu đã nói rằng việc giảm các nếp nhăn khi bạn bổ sung nhiều cá, trứng, các loại đậu và rau xanh.

Ảnh minh họa: Internet

4. Bị stress

Stress sẽ khiến bạn áp lực hơn và xuất hiện nhiều bệnh nguy hiểm khác trong số đó nó ảnh hưởng đến việc lão hóa sớm thiệt hại đến những tế bào. Vì khi căng thẳng quá mức sẽ sản sinh ra chất cortisol phá vỡ collagen làm da hết căng và mịn màng.

Vì vậy chúng ta không thể làm tất cả mọi thứ trong một ngày hãy dành thời gian nghỉ ngơi,luyện tập không suy nghĩ những điều tiêu cực để bản thân trở nên thoải mái nhẹ nhàng hơn.

5. Thiếu ngủ

Ngủ đủ giấc và điều vô cùng quan trọng việc thiếu ngủ khiến cơ thể bị giảm sút, thiếu năng lượng và làm việc không hiệu quả bạn trở nên mệt mỏi nhiều hơn. Quá trình tái tạo da sẽ bị ngưng trệ, da bị khô ráp không được mịn màng trông bạn nhanh già hơn. Hãy luôn chú ý chăm sóc bản thân và ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Quỳnh Lê (TH)

Tin liên quan

5 tình trạng của da hay gặp phải vào mùa hè và mẹo giúp phục hồi da khỏe hơn mà...

Mùa hè nhiệt độ tăng cao ánh nắng mặt trời nắng nóng gây oi bức sẽ ảnh hưởng ít nhiều...

Trắng da cấp tốc và những hệ lụy không ngờ mà các nàng cần biết

Với mong muốn da trở nên nhanh chóng trắng sáng, rất nhiều chị em đã tin vào lời quảng cáo...

4 sản phẩm chăm da khiến lỗ chân lông ngày càng to hơn, bạn nên ngưng dùng ngay

Muốn da đẹp lên, lỗ chân lông như nhỏ mịn đi, chị em nhất định phải tránh 4 sản phẩm...

Loại trái cây cổ xưa được tôn sùng vì khả năng làm đẹp

Những trái lựu đỏ óng ánh đã được tôn sùng từ thời cổ đại nhờ những lợi ích mà chúng...

Quy trình skincare sáng rút gọn còn 4 bước, giúp làn da dầu ráo mịn

Trong thời tiết nóng nực như thế này, quy trình skincare tối giản cho làn da dầu là vô cùng...

Cách giúp mọc tóc nhanh tại nhà, chị em tóc mỏng và thưa nên thử ngay

Cách giúp mọc tóc nhanh tại nhà, chị em tóc mỏng và thưa nên thử ngay.

3 kiểu làm trắng da đang thịnh hành vào mùa hè nhưng lại khiến chị em mắc bệnh

Bất cứ cô nàng nào đang ấp ủ làn da trắng mướt như Ngọc Trinh bằng những cách này thì...

Tin mới nhất

Cô gái bất ngờ nôn ra nước đen sau khi đau bụng kinh, bác sĩ: bệnh này không chữa được

24 phút trước

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2: Nếu thuộc nhóm người này bạn cũng nên thận trọng

26 phút trước

Thường xuyên bị đỏ mắt và ù tai, người đàn ông nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu, phổi...

28 phút trước

Khởi My có động thái mới đập tan tin đồn ly hôn Kelvin Khánh

37 phút trước

Mỹ nhân Việt bỗng 'mất hút' khỏi showbiz nay bất ngờ ôm bụng bầu vượt mặt dự sự kiện, được...

38 phút trước

5 xu hướng chăm sóc tóc theo kiểu Hàn Quốc nhất định phải thử, vừa đơn giản nhưng cực hiệu...

40 phút trước

Nhan sắc thiên tiên của 'chị gái' Bạch Lộc trong tạo hình mới của Hồ Yêu Tiểu Hồng Nương gây...

41 phút trước

Nhan sắc 'tiểu Châu Tấn' chính thức vượt mặt Triệu Lộ Tư khi cùng hóa thành nàng thơ

4 giờ trước

Ôn Bích Hà gặp tai nạn, tóc cháy 'như ngọn đuốc' khi đang chụp ảnh

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình