Da khô
Da khô là một trong những dấu hiệu tố cáo da đã bắt đầu lão hoá. Bởi theo thời gian, những chất dưỡng ẩm tự nhiên sẽ bị sụt giảm về cả số lượng và chất lượng, làm cho da khô, sần sùi và kém đi độ mịn màng như ban đầu.
Đốm nâu li ti
Ngoài thiếu hụt estrogen và tuổi tác thì ánh nắng mặt trời cũng là tác nhân gây nên nám, sạm, tàn nhang, đồi mồi, đồng thời khiến da lão hóa nhanh hơn bình thường.
Bên cạnh đó, những dấu hiệu mà tia cực tím gây ra rất nhỏ, khó nhận biết, từ đó làm bạn chủ quan, điển hình như các đốm nâu mờ, nhỏ li ti trên bề mặt da. Đây chính là giai đoạn đầu của vấn đề nám, tàn nhang và đồi mồi. Chính vì vậy, dù đang ở độ tuổi 20, bạn cũng cần phải thực hiện các bước che chắn và chống nắng kỹ lưỡng trước khi ra ngoài mỗi ngày.
Da có nếp nhăn và bị chảy xệ
Những vết nhăn là dấu hiệu cho thấy collagen và elastin trong cơ thể bị giảm, khiến da mất tính đàn hồi. Phái đẹp có thể kiểm tra độ trẻ của làn da mình bằng cách kẹp một mảng da dưới hai ngón tay trong ít giây rồi thả ra. Làn da nào càng mất nhiều thời gian để trở về trạng thái bình thường càng có nguy cơ lão hóa cao.
"Cổ gà tây"
Người cao tuổi có thể để lại dấu ấn trên cổ bởi da trên cổ mỏng hơn hầu hết các bộ phận khác của cơ thể nên dễ bị mất độ đàn hồi nhanh hơn. Điều này sẽ tạo ra "cổ gà tây" - các lớp da lỏng lẻo ở cổ. Nếu thấy dấu hiệu này tức là làn da bạn đang bị lão hóa đấy.
Ngoài quá trình lão hoá tự nhiên, sự biến động về trọng lượng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thậm chí cả do di truyền có thể gây ra "cổ gà tây".
Mẹo trì hoãn các dấu hiệu lão hóa da sớm
- Sử dụng kem chống nắng hằng ngày và hạn chế thời gian ra ngoài tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời trực tiếp
- Giữ ẩm cho da thường xuyên, vì da khô dễ bị nếp nhăn.
- Không được đi ngủ mà chưa loại bỏ trang điểm.
- Rửa mặt 2 lần/ngày và sau khi đổ mồ hôi nhiều.
- Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để giúp tẩy tế bào chết các tế bào da làm cho da già đi.
- Ăn thực phẩm giàu protein và canxi vì chúng rất quan trọng đối với sức khoẻ của da và tóc. Cắt giảm các thức ăn có đường và chế biến.
- Uống nhiều nước mỗi ngày vì nước giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai.
- Dành 7-8 giờ mỗi đêm để ngủ. Khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ hồi phục và trẻ hóa bản thân.
- Ngừng hút thuốc vì nó đẩy nhanh quá trình lão hóa.
- Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các hóa chất độc hại có thể gây kích ứng và làm hỏng da. Chọn sản phẩm chăm sóc da hữu cơ và thảo mộc.
- Tránh bơi trong bể bơi có độ clo cao vì nó có thể gây kích ứng da và tóc.
- Không tắm lâu vì như vậy sẽ làm mất lượng dầu tự nhiên của da và góp phần làm khô da.
- Tránh các biểu hiện trên khuôn mặt lặp đi lặp lại.
- Uống ít rượu, vì nó làm mất nước cơ thể.
- Tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần để cải thiện tuần hoàn và sức khoẻ của da.
