Phụ Nữ Sức Khỏe

Con gái 9 tuổi của Đoan Trang: Thông minh, lanh lợi, chiều cao ấn tượng hơn mẹ nhờ 1 bí quyết liên quan đến giấc ngủ

Ngoài quan tâm đến chế độ ăn, ngủ, nữ ca sĩ cũng khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời, cũng như tập yoga, bơi lội...

Bé Sol, con gái của ca sĩ Đoan Trang và ông xã người Thụy Điển, sinh năm 2014. Với ngoại hình xinh xắn và tính cách đáng yêu, cô bé nhận được nhiều yêu thương từ khán giả.

Những lần xuất hiện cùng mẹ trong các sự kiện hay chương trình truyền hình thực tế "Thử thách lớn khôn", Sol đều được khen ngợi vì sự thông minh, lanh lợi. Cô bé còn nổi trội vì khả năng nói 3 thứ tiếng là tiếng Anh, tiếng Việt và tiếng Thụy Điển.

Vẻ đáng yêu của bé Sol - con gái ca sĩ Đoan Trang khi còn nhỏ.

Không chỉ rất thông minh, Sol còn thừa hưởng nét đẹp của mẹ và chiều cao ấn tượng của bố. Mới 9 tuổi nhưng Sol đã ra dáng một thiếu nữ nhẹ nhàng, xinh đẹp. Trong khi mẹ Đoan Trang sở hữu chiều cao khiêm tốn 1m5, thì Sol được mong đợi sẽ có chiều cao ấn tượng vì bé có đôi chân thon dài rất tiềm năng.

Mới 9 tuổi nhưng bé Sol đã ra dáng một thiếu nữ nhẹ nhàng, xinh đẹp.

Từng chia sẻ về bí quyết nuôi con, Đoan Trang cho biết bản thân mình thường khuyến khích con ăn nhiều để mau lớn. Cô luôn dành thời gian tự nấu ăn giúp bé Sol có đủ chất để phát triển cao lớn, khỏe mạnh.

Ngoài quan tâm đến chế độ ăn, nữ ca sĩ cũng khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời, cũng như tập yoga, bơi lội...

Từng chia sẻ về bí quyết nuôi con, Đoan Trang cho biết bản thân mình thường khuyến khích con ăn nhiều để mau lớn.

Một bí quyết khác giúp bé Sol cao lớn được Đoan Trang nhấn mạnh đó là cho con đi ngủ sớm. Thực tế, không chỉ Sol mà bé Thiên Từ nhà ca sĩ Đan Trường, hai con gái Lọ Lem - Hạt Dẻ nhà MC Quyền Linh... cũng được bố mẹ cho ngủ sớm (trước 9h tối) để đảm bảo tăng chiều cao hiệu quả.

Đây cũng là một bí quyết tăng chiều cao cho trẻ mà các bậc phụ huynh nên lưu ý để làm theo.

Vì sao ngủ sớm lại tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ?

Theo các chuyên gia, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của trẻ nhỏ. Đặc biệt trẻ ngủ đủ giấc, ngủ sớm có khả năng phát triển chiều cao tốt hơn. Lý do là bởi sự phát triển chiều cao chịu tác động của hormone tăng trưởng GH. Ban đêm là lúc hormone này tiết ra nhiều nhất, nếu không ngủ sớm thì trẻ sẽ bỏ lỡ mất cơ hội được nhận loại hormone này.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatrics của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết, trẻ nhỏ từ khuya có thể tăng nguy cơ béo phì. Đối với trẻ béo phì, nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cũng như thấp lùn sẽ cao hơn...

Ngoài ra, khi không ngủ đủ giấc, trẻ sẽ không có đủ năng lượng để học tập, vui chơi... dẫn đến học tập kém tập trung, khả năng ghi nhớ bị ảnh hưởng.

Trẻ ngủ đủ giấc, ngủ sớm có khả năng phát triển chiều cao tốt hơn. Ảnh minh họa

- Tổng giờ ngủ trong ngày: Người lớn 1 ngày chỉ ngủ 7 tới 8 giờ. Người già thì một ngày chỉ ngủ khoảng 5 tới 6 giờ. Nhưng trẻ em sẽ ngủ nhiều hơn 10 giờ.

- Độ sâu của giấc ngủ: Nghiên cứu cho thấy, trong quãng thời gian từ 11h đêm tới 1h sáng và từ 4h sáng tới 5h sáng, nếu trẻ ngủ sâu sẽ kích thích tăng tiết hormone tăng trưởng chiều cao.

- Ngủ sớm: Trẻ em dưới 5 tuổi cần đi ngủ trước 9h tối. Trẻ từ 5-10 tuổi, ngủ trước 9h30 tối. Trẻ từ 10-16 tuổi nên ngủ trước 10h đêm.

Cách để nâng cao chất lượng giấc ngủ cho bé:

- Bố mẹ cần tạo cho con thói quen ngủ sớm, dậy sớm.

- Để trẻ có một không gian yên tĩnh, môi trường mát mẻ, độ ẩm phòng phù hợp.

- Không cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

- Cha mẹ cũng có thể đọc sách và hát cho bé nghe trước khi ngủ. Cần tắt hết đèn trước khi ngủ để không tạo ra một giấc ngủ gián đoạn cho con.

Theo Bảo Nam/Phụ nữ mới

Tin liên quan

2 sao Vbiz bị "tóm" hint hẹn hò khi du lịch cùng Trấn Thành, lần này còn có chi tiết...

Sau khi vướng tin đồn yêu đương, cặp đôi này ngày càng công khai xuất hiện cùng nhau.

Xuân Hinh vẫn sở hữu khối tài sản 'khủng' dù 40 năm không tham gia show truyền hình vì lý...

Xuân Hinh luôn được biết đến là một danh hài nổi tiếng lẫy lừng. Anh còn được khán giả mệnh...

Rộ tin Lưu Diệc Phi bị mẹ giục lấy chồng, sớm có con ở tuổi U40

Tuy sự nghiệp ngày càng thăng tiến, thế nhưng đời tư của Lưu Diệc Phi lại vô cùng yên ắng.

Lần đầu hợp tác cùng Trương Nghệ Mưu, Triệu Lệ Dĩnh liên tiếp nhận tin vui, sự nghiệp tiến thẳng...

Điều Thứ 20, bộ phim điện ảnh đầu năm 2024 của Triệu Lệ Dĩnh hợp tác cùng đạo diễn Trương...

Giỗ đầu "ông hoàng cải lương" Vũ Linh: Bên trong thờ cúng hoành tráng, bên ngoài náo loạn, bị "bao...

Các con của NSƯT Vũ Linh chu đáo làm đám giỗ hoành tráng cho cố nghệ sĩ sau 1 năm...

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền sau 20 năm đăng quang: Chọn công việc bình dị, sống kín tiếng trong biệt...

Đăng quang Hoa hậu Việt Nam vào năm 2004, Nguyễn Thị Huyền đến nay vẫn là một biểu tượng nhan...

Trải qua 2 cuộc hôn nhân không đám cưới, cuộc sống của NSND Thanh Hoa bên chồng kém 6 tuổi...

Được mệnh danh là “người đàn bà hát” với sự nghiệp rực rỡ nhưng có lẽ, với NSND Thanh Hoa,...

Tin mới nhất

Bị tiểu tam đánh ghen, vợ trẻ nín nhịn cho qua rồi đợi thời cơ chín muồi mới ra cú...

10 giờ trước

Đưa mẹ đẻ 500 nghìn tiền vé xe, vợ 'lãnh' trọn cái tát của chồng và tấn bi kịch của...

10 giờ trước

Đên thăm bạn thân vừa sinh con trai, tôi 'chết lặng' khi thấy bóng lưng nép sau bức tường ban...

10 giờ trước

Thấy vợ bị mẹ ghét bỏ, chồng 'đứng hình' vài giây rồi đáp trả bằng một hành động 'không thể...

10 giờ trước

Con trai dẫn mẹ đơn thân về đòi cưới, vừa nhìn thấy mặt đối phương, bố xây sẩm mặt mày,...

10 giờ trước

Biết đứa bé trong bụng vợ không phải con mình, chồng làm một việc khiến vợ 'dập đầu' tạ tội,...

10 giờ trước

Mẹ chồng cho 20 triệu mua điện thoại mới, dâu trẻ hí hửng đi mua để rồi khóc nấc với...

11 giờ trước

Thấy lông mèo dính trên áo chồng, vợ âm thầm theo dõi để rồi phát hiện bí mật động trời

11 giờ trước

Đang gọi điện video với bạn trai, bất ngờ anh hàng xóm thò mặt vào camera nói một câu khiến...

11 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình