Dịp lễ khiến mọi người vui chơi, ăn uống nhiều hơn, đồng thời cũng làm cân nặng tăng ‘ầm ầm’. Nếu chị em không muốn phải 'khóc thét' với cân nặng sau lễ, hãy pha ngay cho mình ly nước này.
Nước uống giảm mỡ bụng nhanh thần tốc
“Chứng giữ nước” là thuật ngữ khá quen thuộc đối với những người muốn giảm cân. Lượng nước này không được đào thải ra ngoài mà bị giữ lại trong cơ thể gây nên tình trạng phù nề và tăng cân. Nước uống chúng tôi giới thiệu sau đây gồm dưa leo, dứa, rau mùi và cần tây giúp bài tiết chất độc và lượng nước thừa ra khỏi cơ thể, qua đó giảm béo bụng nhanh chóng.
Cần tây là loại rau chứa rất ít năng lượng, chỉ khoảng 16 kcal trong 100gr. Lượng chất xơ trong rau tạo cảm giác no cho dạ dày. Bổ sung cần tây trong chế độ ăn giúp giảm cân nhanh và rất có lợi cho sức khỏe.
Giống như cần tây, dưa leo chứa phần lớn là chất xơ và 95% là nước. Không những giảm béo nhanh, dưa leo còn giúp cấp ẩm và làm đẹp da từ bên trong.
Rau mùi giúp lợi tiểu, loại bỏ sạch lượng nước thừa và các chất độc tích tụ trong cơ thể nên giúp giảm cân rất thần kì mà không hề ảnh hưởng sức khỏe. Bạn có thể sử dụng cả lá và rễ của nó để làm nước uống.
Dứa là trái cây thơm ngon, vị chua dịu rất dễ uống. Chúng giàu chất xơ và mang ít năng lượng nên có thể giảm béo nhanh mà vẫn tạo cảm giác no.
Chuẩn bị:
1 nhánh cần tây
1 quả dưa leo nhỏ
1 chén rau mùi thái nhỏ
3 miếng dứa
Cách làm:
- Bào vỏ dưa leo và thái nhỏ.
- Rửa sạch rau mùi, cần tây và dứa.
- Cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, không thêm đường hay thứ gì khác.
- Uống ngay trong khoảng 15 phút sau khi xay để tránh làm mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết.
- Uống vào buổi sáng trước khi ăn.
- Hãy uống nước này hàng ngày để hạn chế tăng cân trong dịp lễ.
(Thông tin mang tính tham khảo)
(Nguồn: Brightside)
