Không chỉ có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, chanh còn chứa hàm lượng axit citric dồi dào, góp phần thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, khi kết hợp chanh với mật ong, lượng vitamin C và vitamin E ở thành phần còn có thể dưỡng da từ bên trong, giúp các cô gái có được làn da mịn màng, căng mọng không tì vết.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1kg chanh đào vừa chín.
- 300ml mật ong (ưu tiên loại nguyên chất).
- Muối trắng.
- 1 lọ có nắp đậy, dung tích trên 1l (lọ thủy tinh hoặc bình nhựa tùy ý).
Thực hiện:
Bước 1: Cho thìa muối trắng vào chậu nước sạch hòa tan, ngâm chanh trong hỗn hợp nước muối từ 5 – 10 phút để làm sạch phần vỏ chanh, tránh chất bảo quản.
Bước 2: Sau khi ngâm, bạn vớt chanh và rửa lại 2 – 3 lần bằng nước sạch xong cho chanh vào rổ, để ráo nước thì đem phơi dưới ánh nắng mặt trời. Khi thấy phần vỏ chanh hơi quắt, khô lại thì mang vào, dùng dao cắt chanh thành lát, có độ dày khoảng 0,5cm.
Bước 3: Trước khi ngâm chanh, hãy làm sạch lọ đựng chanh bằng nước nóng (nếu là lọ thuỷ tinh) hoặc tráng nước ấm (nếu là lọ nhựa). Xếp dần chanh vào lọ theo thứ tự, cứ 1 lượt chanh thì rắc 1 lượt muối mỏng và đổ 1 lớp mật ong lên. Thực hiện đến khi bình đầy hoặc hết chanh là được.
Bước 4: Dùng thìa gỗ hoặc chén nhỏ nén chanh xuống, sau đó đậy nắp lại và để ở nơi khô thoáng. Sau 1 tháng trở đi là bạn có thể sử dụng chanh ngâm mật ong.
Cách dùng:
- Đều đặn mỗi ngày, trước bữa sáng 30 phút, bạn pha khoảng 3 – 4 thìa chanh ngâm mật ong với 1 cốc nước ấm (tương đương 200ml – 250ml nước), hòa tan rồi uống hết. Sau đó ăn sáng bình thường.
- Sau bữa sáng, bạn pha tiếp 10 thìa chanh ngâm mật ong với 2l nước lọc cho vào bình có dung tích tương đương. Trước bữa trưa và bữa tối đều uống một cốc. Phần còn lại, bất cứ lúc nào khát thì uống thay nước lọc, hoặc uống kết hợp nước lọc tùy theo ý thích của bạn.
Tác dụng:
Liên tục sử dụng chanh đào trong 7 ngày, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi sau tuần đầu tiên. 3 ngày đầu có thể người cảm thấy nặng hơn do tích nước, nhưng sau đó, cơ thể sẽ nhẹ nhõm rất nhiều, vòng 1 cũng xẹp dần bởi lượng mỡ thừa được đốt cháy bớt.
Nhờ vị ngọt trong mật ong, bạn sẽ kiềm chế được cơn thèm ăn, ăn ít hơn mà không cảm thấy đói hay mệt. Đồng thời, hỗn hợp chanh ngâm mật ong vẫn đủ vitamin và năng lượng duy trì hoạt động cho cơ thể. Tùy cơ địa từng người mà các cô gái có thể giảm từ 10kg – 20kg chỉ sau khoảng thời gian 1 – 2 tháng.
Lưu ý nhỏ:
- Khi mua chanh, hãy chọn quả mọng nước, không quá chín, có vỏ vừa xanh vừa vàng và bóp nhẹ thấy độ mềm lý tưởng.
- Với bệnh nhâncó tiền sử dạ dày, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng cách giảm cân này nhé!
- Bên cạnh uống nước chanh mật ong, hãy kết hợp ăn nhiều rau và hoa quả tươi, hạn chế tối đa thực phẩm chiên, xào nhiều dầu mỡ và tinh bột.
