Thời gian từ 13 giờ đến 15 giờ ngày 15/12, chỉ số tia cực tím tại các thành phố ở ngưỡng nguy cơ gây hại trung bình đến rất cao gồm: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 5,3; thành phố Hải Phòng 3,8; thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) là 5,1; thành phố Đà Nẵng 6,3; thành phố Hội An (Quảng Nam) 5,8; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) 5,7; Thành phố Hồ Chí Minh là 7,2; thành phố Cần Thơ 4,8 và thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 6,1. Riêng Thủ đô Hà Nội ở mức cao nhất cả nước 8,1.
Dự báo từ ngày 16 - 18/12, chỉ số tia cực tím cực đại tiềm năng được dự báo ở mức nguy cơ gây hại cao đến rất cao (6 - 8) ở Bắc Bộ và Nam Bộ. Trung Bộ giảm xuống ngưỡng trung bình (3 - 5) trong 2 ngày 16 và 17/12.
Ngày 15/12, chỉ số nóng bức (Heat - Index) tại thành phố Quy Nhơn (Bình Định), Thành phố Hồ Chí Minh, thành phố Phú Quốc (Kiên Giang) có chỉ số nóng bức ở mức 32 - 41, người dân có khả năng say nắng, chuột rút hoặc kiệt sức khi tiếp xúc hoặc hoạt động thể chất kéo dài dưới nắng nóng.
Để dự phòng tổn thương da trước tác hại của tia UV người dân nên thực hiện:
- Che chắn vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng bằng các trang bị bảo hộ, như: kem chống nắng, mũ, kính râm, khẩu trang, găng tay, áo chống nắng...
- Kem chống nắng là biện pháp quan trọng để bảo vệ da, cần bôi kem chống nắng khoảng 2-3 giờ/lần, trước khi ra nắng 20 phút ở vùng da cần được bảo vệ. Các nhà sản xuất đã lưạ chọn chỉ số chống nắng phù hợp với làn da đó người sử dụng chỉ cần chọn loại kem phù hợp với loại da của mình: da khô, da dầu, da hỗn hợp, da nhạy cảm.
- Sử dụng áo chống nắng không phải chỉ đơn giản là tìm một chiếc áo có khả năng che kín các vùng cơ thể và mặc lên người. Cần phải hiểu rõ loại áo, chất liệu và khả năng bảo vệ khỏi tác hại của tia UV. Rất nhiều người vẫn thường mắc các sai lầm khi chọn áo chống nắng. Chẳng hạn như nhiều người lầm tưởng, màu áo càng sáng, chống nắng sẽ càng tốt. Tuy nhiên, các loại áo màu tối có khả năng hấp thụ nhiệt và biến đổi thành nhiệt lượng, có khả năng chống tia cực tím tốt hơn.
Ngoài ra, chất liệu vải cũng là một tiêu chí rất quan trọng. Các loại chất liệu thông thường chỉ có khả năng ngăn chặn được sức nóng từ bên ngoài, không thể ngăn chặn được tia cực tím. Nên chọn loại áo của các hãng có uy tín, đạt chuẩn UPF (chỉ số chống tia UV). Mặt khác, nên chọn loại áo có mũ, phần tay che được hết cổ và tay.
