Kiểm tra liệu mình có thể chạm tới đầu ngón chân hay không là cách vô cùng đơn giản để phát hiện bệnh tim. Theo các chuyên gia, cách này có thể giúp chẩn đoán bệnh tim rất nhanh chóng và tương đối chính xác.
Tại sao lại như vậy?
Theo nhiều nghiên cứu, có một mối liên hệ giữa cơ thể và sự co giãn của động mạch. Các nhà khoa học cũng đề xuất rằng những người mà không thể cúi xuống để chạm vào đầu mút ngón chân có các mạch máu cứng hơn, ám chỉ trái tim không khỏe cũng như rủi ro mắc các bệnh về tim càng lớn. Nếu một người có thể chạm ngón chân trong khi vẫn ngồi thẳng người được thì khi đó tim của họ khỏe mạnh.
Bước 1: Ngồi xuống sàn với hai chân thẳng, hai bàn chân hướng lên (xem hình ảnh)
Cần đảm bảo các ngón chân hướng lên
Bước 2: Vươn người về phía trước và chạm vào mũi chân bằng các ngón tay
Nếu cơ thể đủ linh hoạt để chạm các ngón chân thì điều này chỉ ra rằng trái tim của bạn đang hoạt động bình thường.
Một vài lưu ý khác:
- Xương sống và các cơ ở chân cứng, kém co giãn có thể liên quan tới hiện tượng cứng lại của các mạch máu dẫn từ tim, khiến các collagen được hình thành.
- Các mạch máu bị cứng lại là dấu hiệu rõ rệt của bệnh tim
-Tuy nhiên, các cơ bị cứng lại không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh về tim mạch.
Ngoài cách này, bạn cũng có thể nhận biết bệnh tim thông qua các dấu hiệu khác như đau hoặc tức ngực, khó chịu dàn trải ở vùng lưng, hàm, cổ họng hoặc cánh tay; buồn nôn, khó tiêu hoặc ợ nóng; thường xuyên ốm yếu, lo lắng, khó thở; rõ ràng hơn nữa đó là nhịp tim đập nhanh hoặc không đều. Nếu phát hiện ra bệnh tim, cần đến gặp bác sĩ sớm để được tư vấn cách điều trị.
*Thông tin mang tính tham khảo
(Nguồn: Boldsky)
