Chẳng riêng các cô gái mà hầu hết mọi người đều có thói quen dùng điện thoại để đặt chuông báo thức mỗi ngày. Hành động nhỏ này tưởng chừng như vô hại chỉ tới khi bạn biết được sự thật dưới đây.
Chắc chắn, 10 người thì có tới 9 người khi cầm điện thoại với dự đinh chỉ để đặt giờ, cài nhạc chuông báo thức sẽ nảy sinh thêm ý muốn xem phim, lướt Facebook, cập nhật Instagram… Các hành động nối tiếp nhau như vậy có thể làm bạn tốn thêm 30 phút thậm chí hàng tiếng đồng hồ mà vẫn chưa đi ngủ được. Bởi vậy, có thể lịch đi ngủ lúc đầu là 10h nhưng chỉ nằm nghịch điện thoại, bạn sẽ ngủ lúc muộn hơn chừng 1 – 2 tiếng. Chính thói quen này sẽ ảnh hưởng tới làn da của bạn đáng kể mà hậu quả có thể khiến nhiều chị em phải khóc ròng về sau.
Hậu quả trước tiên chính là da bị lão hóa nhanh chóng, khô ráp và dễ nổi mụn hơn. Thức khuya sử dụng điện thoại sẽ khiến da mất đi độ ẩm cần thiết. Chẳng những vậy, cơ thể thiếu nước cũng làm chậm quá trình trao đổi chất và có thể gây rối loạn nội tiết tố. Bên cạnh đó, chất cortisol ở tuyến thượng thận sẽ làm da của bạn trở nên nhờn hơn, tạo điều kiện cho các tác nhân hình thành mụn.
Ngoài ra, cũng ít ai biết rằng, bản thân điện thoại chứa rất nhiều vi khuẩn bởi đây là vật chúng ta tiếp xúc nhiều nhất trong ngày (còn nhiều hơn cả khu vực phòng vệ sinh). Bạn cầm điện thoại ngay sau khi tay dính dầu mỡ do thức ăn, dính son hay thậm chí là các hóa chất từ bột giặt, nước tẩy rửa chưa lau hết… Khi đó, các vi khuẩn sẽ từ da tay chuyển sang bề mặt điện thoại. Dù sau đó bạn có rửa sạch tay nhưng khi cầm lại điện thoại cũng sẽ rất dễ tiếp xúc với chúng. Vi khuẩn từ đây lại tiếp tục có cơ hội tấn công da mặt, da tay, gây mẩn ngứa hoặc mụn nhọt.
Thêm một hậu quả nữa của việc dùng điện thoại lúc tối chính là tác động xấu tới sức khỏe. Ánh sáng màn hình kết hợp với việc mắt phải hoạt động nhiều sẽ khiến bạn khó ngủ, dây thần kinh trở nên mệt mỏi và có thể làm suy nhược cơ thể. Nhiều người cũng có khả năng thoái hóa thị giác sớm vì mắt nhìn điện thoại quá lâu và quá nhiều.
Vì một loạt ảnh hưởng không tốt kể trên, các bạn hãy tận dụng tối đa chế độ báo thức của đồng hồ thay vì điện thoại. Hoặc, chỉ nên đặt chuông báo thức điện thoại 1 lần và cài chế độ lặp lại hàng ngày nếu như cần dùng thường xuyên. Mỗi khi tắt báo thức xong, không nên kéo dài thêm thời gian bằng cách chơi game, lướt mạng hay đọc báo mà đi ngủ hoặc thức dậy ngay để đảm bảo sức khỏe cũng như giữ được làn da mịn màng, săn chắc.
