Bệnh gout thường gây yếu sinh lý ở nam giới. Trong đó, các chuyên gia cho rằng gout gây đau nhức khó chịu, khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng, tự ti… về lâu dài có thể khiến nam giới “ngại” quan hệ hoặc giảm ham muốn tình dục.
Bạn hoàn toàn có thể cải thiện "chuyện ấy" bằng cách kiểm soát bệnh và áp dụng một số biện pháp phù hợp. Dưới đây là một số cách giúp bạn cải thiện "chuyện ấy" khi bị gout:
Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học
Theo các bác sĩ chuyên khoa, chế độ ăn có thể tác động đến sức khỏe của người bị gout. Do đó, người bệnh cần tránh các thực phẩm chứa nhiều purin như thịt đỏ, hải sản tươi, nội tạng động vật, đồ uống có cồn… để hạn chế tình trạng tích tụ axit uric.
Thay vào đó, người bệnh gout nên sử dụng nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau lá xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt… Cần uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 1.5 – 2 lít, nhằm duy trì sự cân bằng nước, hỗ trợ thận loại bỏ lượng axit uric dư thừa.
Kiểm soát bệnh gout một cách triệt để
Đây là yếu tố quan trọng nhất. Khi bệnh gout được kiểm soát tốt, nồng độ axit uric trong máu ổn định, các cơn đau sẽ giảm, giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn.
- Tuân thủ phác đồ điều trị: Hãy dùng thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ. Nếu gặp tác dụng phụ hoặc có bất kỳ lo ngại nào, hãy trao đổi ngay với bác sĩ để được điều chỉnh.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Hạn chế các thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, nội tạng, hải sản, rượu bia. Tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C (như cherry, dâu tây), uống đủ nước để hỗ trợ đào thải axit uric.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân, béo phì là yếu tố nguy cơ của bệnh gout. Giảm cân giúp giảm nồng độ axit uric và giảm áp lực lên các khớp.
Lựa chọn tư thế phù hợp
Khi cơn đau đã được kiểm soát, bạn có thể tham khảo một số tư thế quan hệ tình dục giúp giảm áp lực lên các khớp bị ảnh hưởng, tránh gây đau đớn.
- Tư thế truyền thống: Người nam nằm ngửa và người nữ ở trên. Tư thế này giúp người nam ít phải cử động, tránh gây áp lực lên các khớp ở chân.
- Tư thế nằm nghiêng: Cả hai cùng nằm nghiêng. Tư thế này không đòi hỏi nhiều sức lực hay cử động đột ngột, rất thoải mái và nhẹ nhàng.
- Tư thế từ phía sau: Với tư thế này, người nữ quỳ hoặc nằm sấp, người nam quan hệ từ phía sau. Tư thế này giúp cả hai không phải dồn trọng lượng lên các khớp gối, cổ chân.
Hãy nhớ rằng, điều quan trọng là cả hai nên trò chuyện cởi mở để tìm ra tư thế và cách thức phù hợp, mang lại cảm giác thoải mái nhất cho cả hai.
Chia sẻ và đồng cảm
Căng thẳng tâm lý do bệnh tật có thể ảnh hưởng lớn đến ham muốn và chất lượng "chuyện ấy".
- Trao đổi với bạn tình: Hãy thẳng thắn chia sẻ những lo lắng, khó khăn của mình với bạn đời. Sự thấu hiểu và hỗ trợ từ đối phương sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn.
- Giữ tinh thần lạc quan: Tham gia các hoạt động yêu thích, thiền, yoga hoặc trò chuyện với bạn bè, người thân để giảm căng thẳng. Một tinh thần thoải mái sẽ cải thiện đáng kể ham muốn tình dục.
- Tránh quan hệ khi đang có cơn gout cấp tính: Khi khớp đang sưng, đau dữ dội, tốt nhất nên kiêng quan hệ để tránh làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu bạn gặp phải các vấn đề sinh lý nghiêm trọng như rối loạn cương dương, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân (có thể liên quan đến bệnh gout hoặc các vấn đề sức khỏe khác) và đưa ra giải pháp phù hợp.
