Ăn gì để vùng kín thơm tho, ngọt ngào?

Cam, quýt

Cam, quýt là một trong những loại trái cây tốt cho việc chữa viêm âm đạo, ngăn mùi hôi. Vì trong cam quýt có hàm vitamin C rất cao nên có thể hỗ đào thải các chất độc, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời giúp vùng kín của chị em tăng khả năng chống chọi với các vi khuẩn gây hại.

Dứa

Một trong những kinh nghiệm được rất nhiều chị em trên phụ nữ áp dụng để khử mùi cơ thể và vùng kín, đó là ăn và uống nước ép dứa hàng ngày. Theo đó, dứa là một trong những loại trái cây giàu vitamin, canxi, kali… giúp cho “cô bé” của chị em luôn thơm mát ngay cả trong những ngày thời tiết nóng bức. Cách làm thơm “cô bé” đơn giản nhất là tiêu thụ ½ quả dứa liên tục trong hai người trước khi quan hệ tình dục.

Nước ép việt quất

Nước ép việt quất là một trong những loại nước ép rất tốt trong việc cải thiện mùi ở khu vực “tam giác vàng”. Nước ép nam việt quất chứa nhiều vitamin có tác dụng chống lại được những vi khuẩn gây hại trong hệ thống đường tiết niệu, từ đó sẽ cải thiện được mùi nước tiểu. Nếu chị em kiên trì uống một ly nước ép việt quất mỗi ngày, cô bé chắc chắn sẽ luôn được bảo vệ và thơm tho hơn.

Trái bơ

Bơ cực kỳ giàu kali, vitamin B6, giúp ngăn ngừa các vi khuẩn gây mùi. Hơn nữa, ăn bơ thường xuyên còn giúp cơ thể phụ nữ tự sản xuất chất bôi trơn tự nhiên, giảm tình trạng khô rát trong âm đạo. Các chất béo lành mạnh trong bơ còn giúp tăng cường sức khỏe cho vách âm đạo, làm tăng nhu cầu tình dục.

Rau xanh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau xanh không chỉ là nguồn thực phẩm cung cấp hàm lượng vitamin cần thiết cho sức khỏe, mà còn ngăn mùi vùng kín hiệu quả. Vì vậy, chị em nên tiêu thụ ít nhất 300g rau xanh mỗi ngày. Nên ưu tiên chọn các loại rau màu xanh đậm như: bông cải xanh, bắp cải, cần tây…

Sữa chua

Trong sữa chua có chứa hàm lượng acid lactic cao, bên cạnh việc hỗ trợ khả năng tiêu hóa, nó còn giúp cân bằng môi trường pH tự nhiên ở âm đạo. Nhờ đó mà cơ thể tăng cường khả năng chống viêm nhiễm và vùng kín giảm mùi hôi.

Nước lọc

Uống đủ nước mỗi ngày chính là chìa khóa giúp cơ thể khỏe mạnh, làm đẹp da, giảm tình trạng vùng kín khô hạn và có mùi khó chịu. Ngoài ra nước còn làm tăng khả năng đào thải các chất độc hại của các thực phẩm, vì vậy chị em nên tích cực uống đủ nước mỗi ngày.