Theo BS Trương Quang Hải, Trung tâm Y tế Mediplus, có 4 nguyên nhân dưới đây khiến chị em bị suy giảm ham muốn tình dục.

Những nguyên nhân khiến chị em suy giảm ham muốn tình dục

1. Thay đổi nội tiết thời kì mang thai / cho con bú hoặc tiền mãn kinh gây giảm ham muốn tình dục:

Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai, ngay sau khi sinh con có thể làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới. Điều này dễ hiểu bởi thời điểm này có nhiều thay đổi về ngoại hình và áp lực khi mang thai hoặc chăm sóc em bé có thể khiến họ không còn nhiều ham muốn trong quan hệ tình dục.

Nồng độ estrogen cũng giảm đi trong quá trình phụ nữ chuyển sang thời kỳ mãn kinh. Điều này có thể dẫn đến khô âm đạo, gây đau và khó chịu khi quan hệ tình dục. Chính vì vậy, tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới thường xảy ra trong giai đoạn này.

2. Tâm trạng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở nữ giới như:

Không chỉ tự ti về ngoại hình, cơ thể, phụ nữ gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo lắng hoặc trầm cảm, căng thẳng trong công việc, về tài chính cũng thường bị giảm ham muốn tình dục. Hơn nữa, có thể trong quá khứ, nếu bạn nữ gặp các vấn đề như lạm dụng tình dục cũng sẽ có trải nghiệm tiêu cực về quan hệ tình dục.

3. Mối quan hệ giữa hai vợ chồng không được tốt

Việc thân mật giữa 2 vợ chồng có thể bị giảm đi khi mối quan hệ giữa hai người đang gặp nhiều xung đột. Điều này làm giảm ham muốn ở nữ giới, thậm chí dẫn đến lãnh cảm. Trường hợp này xảy ra khi giữa hai bên thiếu sự kết nối về mặt cảm xúc. Hai bên đang có những cãi vã và xung đột chưa được giải quyết. Hai bên chưa thực sự hiểu về nhu cầu và sở thích tình dục của mỗi người do giao tiếp kém, Hoặc niềm tin dành cho nhau bị mất đi do một trong 2 người đã từng phản bội.

4. Khô rát, đau khi quan hệ

Cảm giác đau khi quan hệ là một nguyên nhân các bạn cần cực kỳ lưu ý bởi nó có thể gây ám ảnh cần mất nhiều thời gian và công sức mới có thể chữa lành. Khi gặp các vấn đề như bị đau khi quan hệ tình dục hoặc không thể đạt cực khoái, điều này nguy cơ cao làm giảm hoặc làm mất đi ham muốn tình dục ở nữ giới.

Biện phải cải thiện việc suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ

Cũng theo BS Trương Quang Hải, để cải thiện và phòng ngừa các vấn đề gây ra suy giảm ham muốn tình dục nêu trên và nâng cao chất lượng tình dục vợ chồng, các bạn nên làm những việc sau:

Đầu tiên, các chị em cần giảm bớt âu lo. Cần hiểu rằng tình dục thực sự là liều thuốc giải toả căng thẳng thay vì là thứ khiến chị em căng thẳng hơn.

Thế nên, 2 vợ chồng hãy lựa chọn tâm sự với nhau, việc nói chuyện với nhau một cách thẳng thắn và thoải mái về những vướng mắc và mong muốn chắc chắn sẽ giúp các bạn đạt được sự thỏa mãn trong "chuyện ấy".

Tăng thời gian màn dạo đầu cũng quan trọng không kém. Chị em cũng có thể đề nghị đối phương kéo dài "khúc dạo đầu" hoặc sử dụng "đồ chơi người lớn" nếu cả hai không ngại để được kích thích nhiều hơn, bởi đặc điểm giới đòi hỏi chị em cần được kích thích lâu hơn nam giới mới đạt được cực khoái.

Và các bạn cũng nên sử dụng gel bôi trơn. Vì trong tình trạng khô âm đạo, gel bôi trơn sẽ giúp bạn quan hệ dễ dàng và thoải mái hơn. Tuy vậy, bạn vẫn cẩn cận thận về thành phần và tác dụng phụ khác của gel bôi trơn nhé.