Do đó, chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, ngủ đủ, trạng thái tâm trí vui vẻ, và đặc biệt là phải có hiểu biết về chuyện gối chăn, phù hợp với sức khoẻ là những điều hết sức quan trọng.

Mọi sự kiềm chế đều cản trở cảm xúc. Người chồng cần đóng vai trò đánh thức cảm xúc yêu đương ở người vợ. Và người vợ cũng không nên băn khoăn hay lo sợ tư thế nào đó sẽ “kém lịch sự” vì hai vợ chồng đem lại hạnh phúc cho nhau là điều chính đáng. 

Đặc biệt, không được bỏ qua khúc dạo đầu, người chồng cần biết những điểm G của vợ. Làm được những điều đó cần phải thông rõ những điều cả hai đều mong muốn.

Trong Tố Nữ kinh, cuốn sách cổ của Trung Quốc viết về đời sống phòng the khuyên: Mùa xuân ba ngày “yêu” một lần, mùa hạ và mùa thu một tháng hai lần và mùa đông không nên “xuất binh”. 

Các nhà y học Trung Quốc cũng cho rằng, mùa xuân và mùa hạ tần số hành phòng khá cao, nhưng tỷ lệ bị liệt dương lại thấp, trong khi đó vào mùa thu và mùa đông số lần “yêu” giảm mạnh, nhưng tỷ lệ liệt dương lại tăng cao. Tiết trời giữa xuân tràn đầy sức sống, hoạt lực của “tinh binh” và trứng cũng sung mãn.

Năm mới hãy làm mới tình yêu gia đình bắt đầu từ việc bạn sẽ trở nên “mạnh mẽ” và “mới lạ” hơn trong “chuyện ấy”. Thật tuyệt vời nếu hai bạn tìm thấy sự đồng điệu với nhau lúc ân ái, song nếu cả một năm qua bạn chưa làm điều gì mới, hãy thử điều mới mẻ đó từ bản thân bạn. Một tư thế mới, những lời chưa bao giờ bạn “dám nói”… Chắc chắn “đối tác” sẽ ngạc nhiên và thích thú thưởng thức sự mới lạ đó từ chính bạn.

Đưa "chuyện ấy" vào danh sách các việc cần làm

Lên lịch cho "chuyện ấy" có vẻ không mấy lãng mạn, song việc đó sẽ bảo đảm rằng bạn luôn chăm chút cho đời sống tình dục của mình.

Sử dụng chất bôi trơn

Bất kỳ ai cũng cảm thấy khó ham muốn "chuyện ấy", nếu quan hệ tình dục gây đau rát. Chất bôi trơn có thể giải quyết sự khô hạn, một nguyên nhân gây đau rát khi "quan hệ".

Áp dụng chế độ dinh dưỡng tốt cho tim mạch

Theo các nhà nghiên cứu, lượng cholesterone trong máu cao có liên quan đến các trục trặc về ham muốn tình dục và cực khoái. Do đó, để cải thiện nhu cầu "yêu", mọi người được khuyến nghị ăn nhiều rau quả và cắt giảm các loại mỡ động vật.

Đi bộ đường dài cùng nhau

Việc các cặp đôi tham gia hoạt động cùng nhau sẽ tăng cường sự kết nối tình cảm và tất nhiên cũng cải thiện ham muốn tình dục giữa họ.