Phụ Nữ Sức Khỏe

Bên cạnh việc chăm sóc da mặt bằng mỹ phẩm, phụ nữ trung niên nên bổ sung các chất này để trì hoãn lão hóa

Theo Stylecraze, dưới đây là những loại dưỡng chất mà phụ nữ nên bổ sung hàng ngày để trì hoãn quá trình lão hóa lâu nhất có thể.

Bạn cảm thấy lo lắng vì bản thân đang già đi quá nhanh và đang loay hoay tìm kiếm phương pháp ngăn ngừa lão hóa. Nếu mong muốn sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ, hãy bổ sung các loại dưỡng chất có khả năng làm chậm lão hóa sau đây.

Dưỡng chất có khả năng trì hoãn lão hóa da

1. Aspirin

Loại thuốc kỳ diệu này được kê toa cho các bệnh như đau đầu nhẹ, đau nhức cơ thể và sốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người dùng một liều nhỏ aspirin hàng ngày có sức khỏe tổng thể rất tốt.

Aspirin làm loãng máu giúp tăng cường lưu thông và giảm đáng kể khả năng đông máu. Lưu thông máu tốt sẽ giúp hoạt động của các cơ quan hiệu quả hơn.

Bổ sung loại chất này còn làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Các nghiên cứu đã chứng minh những người dùng aspirin mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư ruột kết thấp hơn 50%.

Nhờ khả năng tăng cường lưu thông máu, aspirin thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, nuôi dưỡng tế bào cũ, từ đó trì hoãn lão hóa vượt trội.

Aspirin là loại thuốc cực kỳ tốt để tăng cường sức khỏe tổng thể, duy trì làn da tươi trẻ - Ảnh: Internet

2. Dầu cá

Dầu cá chứa omega-3, đây là chất được chứng nhận về mặt y tế với khả năng tăng cường sức khỏe tim mạch.

Theo quan niệm lâu đời, ăn cá sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và dầu cá là một chất cực tốt được khuyên dùng để chống lão hóa. Điều này đã được khoa học chứng minh là hoàn toàn đúng đắn.

Omega-3 có trong dầu cá làm giảm tác dụng của bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng. Đồng thời, loại chất này giúp tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ tử vong đột ngột ở bệnh nhân tim.

Bổ sung thịt cá béo mỗi ngày sẽ cung cấp nhiều omega-3 giúp ngăn ngừa lão hóa - Ảnh: Internet

3. Hesperidin

Đây là một bioflavonoid cụ thể được tìm thấy trong vỏ trái cây họ cam quýt. Hesperidin mang đến vô vàn tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nhan sắc phụ nữ.

Càng già, các tĩnh mạch càng có xu hướng bị uốn cong và mất đi hình dạng ban đầu. Việc bổ sung thường xuyên hesperidin sẽ tăng độ kín, cải thiện lưu lượng máu giúp ích cho việc ngăn ngừa lão hóa da, duy trì vẻ tươi trẻ.

Hesperidin trong vỏ cam, quýt cực kỳ tốt để ngăn ngừa lão hóa - Ảnh: Internet

4. Resveratrol

Đây là một polyphenol được tìm thấy trong các loại quả mọng. Loại chất này sẽ tăng cường hiệu quả chống lão hóa khi trái cây được cho lên men, đặc biệt là món rượu vang. Tuy nhiên, hãy uống rượu vang đúng liều lượng mỗi ngày.

Bổ sung loại chất này mỗi ngày sẽ duy trì sự cân bằng của chuỗi protein gọi là sirtuin giúp kéo dài tuổi thọ của các tế bào da. Điều này giúp làn da mịn màng, săn chắc lâu hơn.


Các loại quả mọng rất giàu chất chống oxy cực kỳ tốt cho việc đẩy lùi lão hóa - Ảnh: Internet

Chăm chỉ bổ sung các nhóm chất trên vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bạn sẽ hỗ trợ những phương pháp làm đẹp từ mỹ phẩm đẩy lùi tối đa quá trình lão hóa, duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ.

Yên Chi

Tin liên quan

8 thói quen tưởng vô hại nhưng lại khiến làn da sần sùi, nhăn nheo và lão hóa nhanh gấp...

Nếu đang mắc phải một trong những thói quen được Brightside tổng hợp sau đây, bạn nên loại bỏ càng...

Phụ nữ nên ăn 8 loại thực phẩm này mỗi ngày để vừa giảm cân 'thần tốc' vừa đẩy lùi...

Bổ sung chất béo lành mạnh bằng cách ăn 8 loại thực phẩm sau đây thường xuyên, bạn sẽ giảm...

5 thói quen ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ đơn giản mà ai cũng làm được

Theo Brightside, thay đổi một số thói quen sinh hoạt, chăm sóc da hàng ngày theo những lời khuyên sau...

Chuyên gia tiết lộ loại chất là 'tiên dược' trong việc chống lão hóa, dưỡng ẩm, săn chắc da giúp...

Mặc dù là axit nhưng hyaluronic có khả năng duy trì độ ẩm, chống lão hóa, tăng độ đàn hồi...

5 công thức mặt nạ kéo căng da, xóa mờ dấu hiệu lão hóa mà phụ nữ nên thử một...

Nếu đang mắc phải vấn đề liên quan đến lão hóa như da chảy xệ, nếp nhăn, hãy thử áp...

Thực hiện đủ 6 thói quen đơn giản này mỗi ngày, làn da chảy xệ, nhăn nheo vì lão hóa...

Theo Brightside, chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn sẽ ngăn ngừa được lão...

Hiểu được tầm quan trọng của kem chống nắng nhưng dùng chúng theo 4 cách này, làn da vẫn sạm...

Nếu đang mắc phải một trong những sai lầm sau đây khi sử dụng kem chống nắng, bạn nên loại...

Tin mới nhất

Người vợ bị... thượng mã phong sau cuộc 'yêu', phải cấp cứu ngay trong đêm

34 phút trước

Lỡ dại với vợ cũ, sáng hôm sau tôi bàng hoàng thấy người bên cạnh

58 phút trước

Bạn thân về nước ghé nhà chơi, vài ngày sau dọn phòng thấy vết máu trên ga giường tôi giật...

1 giờ trước

Biết con gái yêu sớm, chồng tôi không trách còn có suy nghĩ này khiến mẹ con tôi ngỡ ngàng

1 giờ trước

Nghĩ dây chuyền vàng con dâu tặng đắt tiền nên tôi đi trả, lời nhân viên bán hàng nói khiến...

1 giờ trước

Con gái khóc lóc nói "Khuya nào cũng có người vào phòng", tôi rùng mình vì nhà chỉ có hai...

8 giờ trước

Bị mẹ chồng chê lười, tiêu hoang vì cháu 3 tháng đóng bỉm 24/24 giữa thời tiết nắng nóng, tôi...

8 giờ trước

Bố chồng đòi 10 triệu/tháng "công" mẹ chồng lên chăm cháu để mua vàng cho con trai út cưới vợ

8 giờ trước

Thuê người quen làm bảo mẫu cho yên tâm, mẹ bỉm bất lực vì người trông trẻ nhưng suốt ngày...

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình