Mới đây, Juliana Hauser, một chuyên viên tư vấn về quan hệ vợ chồng cho biết nhiều khách hàng của cô ở độ tuổi 50 trở lên có đời sống vợ chồng vô cùng sôi động, thú vị và mới lạ.

Cô nói: “Tôi đã gặp nhiều phụ nữ có quan hệ cuồng nhiệt, đạt cực khoái và tình trạng này càng trở nên tốt hơn theo tuổi tác”.

Vì thế đây là cách họ đang thực hiện và những lời khuyên có thể giúp bạn đạt được điều tương tự, bất kể bạn ở độ tuổi nào.

Tự tin vào chính mình

Xã hội truyền đạt cho chúng ta rất nhiều thông điệp về ý nghĩa của việc trở thành một người phụ nữ với nhiều áp lực và kỳ vọng về việc trở nên hấp dẫn và có khả năng thu hút người khác.

Vì thế nếu nghĩ rằng mình không phù hợp với hình ảnh đó, chúng ta có thể trở nên mất kết nối với sự khêu gợi của chính mình.

Tuy nhiên, đến khi phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên, họ đã có sự tự tin trong bản thân. Khi hiểu rõ mình là ai thực sự, bạn có thể gỡ bỏ tất cả những lớp vỏ về khái niệm gợi cảm mà bạn từng nghĩ.

Điều này cho phép bạn chấp nhận một cách tự tin mà không cần phải xin lỗi về những ý nghĩa của gợi cảm mà bạn định hình.

Chăm sóc mối quan hệ quan trọng nhất mà bạn có

Gần như mọi người đều có đời sống của riêng mình, cho dù họ có bạn đời hay không. Mối quan hệ tình dục của bạn với chính mình là mối quan hệ lâu dài và quan trọng nhất mà bạn có, nhưng chúng ta thường bỏ qua nó.

Tạo ra những trải nghiệm quan hệ khác nhau cho chính bạn, giống như cách bạn quan hệ với đối phương. Hãy thay đổi thời gian trong ngày để bạn tự thỏa mãn; có những buổi nói chuyện chậm rãi, thân mật và nhanh chóng; khám phá khía cạnh lập dị của bạn.

Tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ của niềm vui

Rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, tự tước đi niềm vui cho bản thân. Chúng ta dành quá nhiều thời gian cho công việc và gia đình, trong khi lùi lại niềm vui cho thời gian sau này - như cuối tuần hoặc trong kỳ nghỉ.

Thay vì làm như vậy, tôi đề xuất bạn tìm thời gian để tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ của niềm vui mỗi ngày. Thay đổi nhịp độ của niềm vui cho đến khi nó trở thành một điều luôn hiện diện thay vì đợi chờ.

Kết nối với các giác quan của bạn

Làm thế nào để tận hưởng những khoảnh khắc nhỏ của niềm vui? Bằng cách kết nối với các giác quan của chúng ta. Cảm giác gợi cảm có thể mở ra cánh cửa dẫn đến cảm giác khoái cảm, điều mà tác giả định nghĩa là cảm giác tia lửa hoặc sự rung động bên trong bạn.

Niềm vui và sự gợi cảm bắt đầu từ những điều không liên quan đến tình dục: ánh bình minh mang đến cho bạn niềm vui hay mùi hương của một bó hoa.

Hãy tìm mọi thứ khiến cơ thể bạn nói “ngon” hoặc “đúng”. Khi bạn đáp ứng với phần đó của bản thân, bạn sẽ trở nên tự tin hơn trong việc tìm hiểu và trải nghiệm những điều mang lại niềm vui cho bạn trên giường ngủ.

Hiểu cơ thể bạn đang thay đổi

Những tác động của thời kỳ mãn kinh là không thể phủ nhận và bình thường. Nhưng chúng không có nghĩa là kết thúc đời sống tình dục của bạn - trên thực tế, chúng tôi nhận thấy rằng 70% phụ nữ từ 50 tuổi trở lên vẫn thích quan hệ.

Có thể có những cảm giác khó khăn liên quan đến việc thay đổi cơ thể nhiều lần. Nhưng chấp nhận sự thay đổi có thể hữu ích. Tìm hiểu những gì làm việc cho cơ thể của bạn bây giờ.

Hãy thử những sản phẩm và đồ chơi có thể giúp bạn giảm bớt mọi khó khăn. Mở rộng định nghĩa của bạn về tình dục. Rốt cuộc, có rất nhiều thứ liên quan đến “chuyện ấy”, không chỉ là sự thâm nhập.

Hãy trở nên tò mò

Hãy thay đổi thái độ tò mò về “chuyện ấy”. Tìm kiếm trên mạng “10 đồ chơi người lớn tốt nhất năm 2023” và xem cái nào thu hút bạn.

Nếu bạn nghe thấy một thuật ngữ mà bạn không biết, hãy tra cứu. Hỏi bạn bè của bạn họ tìm niềm vui ở đâu hoặc những khía cạnh nào của việc quan hệ và tuổi già đang thách thức họ. Chia sẻ những khó khăn và sở thích của bạn.

Bạn có thể thậm chí tạo một danh sách những điều muốn làm trong “chuyện ấy”. Xem lại danh sách đó thường xuyên - bạn có thể nhận ra rằng bạn muốn thử những điều mà trước đây bạn từ chối, hoặc những hành động mà trước kia hấp dẫn bạn không còn thu hút bạn nữa.

Hơn bất cứ điều gì, hãy biết rằng niềm vui là quyền của bạn từ khi sinh ra. “Chuyện ấy” không phải là một đặc quyền dành riêng cho những người trẻ hơn. Đó là một nhu cầu mà chúng ta có thể kết nối với suốt cuộc đời.