Những tháng đầu tiên sau khi bạn có con là một khoảng thời gian vô cùng bận rộn và mệt mỏi. Với tất cả nhu cầu của trẻ sơ sinh, sẽ rất khó cho mẹ có thời gian dành cho việc chăm sóc da mặt sau khi sinh đúng cách. Tuy nhiên, các vấn đề về da không dễ giấu, nhất là sau khi sinh, sự thay đổi của hoóc môn, cộng với thiếu ngủ, nghỉ ngơi không đầy đủ có thể gây ra nhiều vấn đề về da như nổi mụn, nám, da của bạn trở nên khô hơn trước rất nhiều...
Bài viết sau đây sẽ chỉ cho bạn các cách chăm sóc da mặt cả bên trong và bên ngoài một cách đơn giản và dễ thực hiện nhất trong lịch trình bận rộn chăm sóc em bé sau khi sinh của bạn nhé.
Cách chăm sóc da mặt sau khi sinh từ bên ngoài
Luôn giữ da mặt sạch sẽ, bước chăm sóc da khỏe mạnh đầu tiên
Rửa sạch lượng dầu dư thừa và bụi bẩn để tránh mụn trứng cá trên mặt. Làm sạch khuôn mặt của bạn hai lần một ngày với loại sữa rửa mặt nhẹ, dùng tay hoặc khăn lau mềm. Da mặt sạch sẽ là bước đầu tiên và cũng là bước quan trọng nhất trong cách chăm sóc da mặt sau sinh từ bên ngoài.
Mẹo chăm sóc da mặt sau khi sinh với dưỡng ẩm da mặt
Dưỡng ẩm da mặt ngay sau khi rửa mặt nếu bạn có làn da khô. Dưỡng ẩm giúp da mặt được cung cấp đầy đủ độ ẩm chống lão hóa và giảm thiểu các vấn đề về da như nám và mụn trứng cá. Bạn nên dùng vitamin E, dầu ôliu hoặc bơ ca cao để giảm sự xuất hiện của vết nám da. Các loại dầu dưỡng ẩm tự nhiên này rất an toàn và tốt trong việc chăm sóc da mặt sau khi sinh. Tránh các loại kem làm căng da có thành phần không quen thuộc vì chúng có thể gây nguy hiểm nếu bạn đang cho con bú.
Bảo vệ da trước nắng mặt trời mỗi khi đi ra ngoài
Hãy thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài để tránh ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng và che chắn kỹ khi ở bên ngoài có thể giúp làm mờ những vết đốm khó chịu có liên quan đến thai nghén được gọi là chloasma.
Cách chăm sóc da mặt sau khi sinh đẹp từ bên trong
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin, dưỡng chất nuôi dưỡng da sáng mịn
Hãy ăn nhiều hoa quả như táo, cam, bưởi,.. và rau xanh đậm, rau lá như bông cải, cải xoăn,.... Những loại hoa quả và rau này chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa mà da bạn cần để giữ gìn sức khỏe cũng như chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả.
Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể
Uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp hỗ trợ chức năng gan, thải độc cho da giảm mụn, sáng mịn dần cũng như giúp ổn định hormone của bạn.
Ngủ đủ giấc là cách chăm sóc da mặt sau khi sinh khuyến khích các mẹ thực hiện
Hãy ưu tiên cho giấc ngủ. Cố gắng ngủ bất cứ khi nào em bé của bạn ngủ, ngủ đủ giấc không những giúp bạn lấy lại năng lượng mà còn rất có lợi ích trong việc chăm sóc da mặt sau sinh của bạn.
Một số lời khuyên cho bạn trong việc chăm sóc da mặt sau sinh:
Dùng viên uống tổng hợp để bù đắp cho bất kỳ sự suy giảm dinh dưỡng nào trong thời kỳ mang thai. Da cần dinh dưỡng đầy đủ - đặc biệt là da của bà mẹ hồi phục sau khi sinh con. Tìm một loại vitamin tổng hợp vitamin E, C, A, kẽm và selen để chăm sóc cho da mặt sau sinh của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các bà mẹ cho con bú sữa mẹ mà chất dinh dưỡng thường bị cạn kiệt trong khi cho ăn.
Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng hoặc các vấn đề về da mà bạn lo lắng. Bác sỹ có thể kê toa kem hoặc thuốc để giảm bớt các vấn đề. Ngoài ra, liệu pháp laser có thể được sử dụng để điều trị nhiều bệnh về da. Thỉnh thoảng, các vấn đề về da - chẳng hạn như xuất hiện các mảng tối màu trên da mặt - có thể báo hiệu một tình trạng bệnh lý như tuyến giáp chưa hoạt động. Bác sĩ có thể thực hiện xét nghiệm máu để kiểm tra các điều kiện cơ bản.
