Mang thai mẹ bầu có thể uống 1-2 quả dừa mỗi ngày để giúp bổ sung lượng nước, khoáng chất, giảm stress. Tuy nhiên, bà bầu không nên uống nước dừa vào 3 tháng đầu của thai kỳ và tháng cuối thai kỳ nếu đủ nước ối, ngoài ra còn có một số trường hợp khác.
Do đó, hàng loạt các câu hỏi như bà bầu uống nước dừa có tốt không, bà bầu uống nước dừa mỗi ngày có tốt không, bà bầu uống nước dừa buổi tối có tốt không... đều được các chị quan tâm. Để có thể giải đáp được những câu hỏi này, bạn hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé!
Bà bầu uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?
Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, kali, clorua, Vitamin A, E... có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi thai nhi được 4 tháng tuổi bà bầu có thể uống nước dứa mỗi ngày để làm giảm huyết áp, giảm lượng đường huyết, giúp cải thiện sức khỏe của xương và răng.
Trong thời kỳ này, nước dừa cũng có thể thay thế sữa và các chế phẩm từ sữa, đặc biệt tốt cho những bà bầu không thể dung nạp được lactose để vẫn có thể nhận đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Uống nước dừa giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch chống lại các vi khuẩn gây bệnh. Bởi thành phần acid lauric có trong nước dừa có khả năng kháng khuẩn, vi trùng, virus, nấm, ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh, đau họng cũng như một loạt các triệu chứng đau ốm khác, để mẹ hạn chế mức mức thấp phải dùng đến thuốc, thai nhi không bị ảnh hưởng.
Ngoài ra, khi uống nước dừa mỗi ngày cũng sẽ giúp mẹ bầu giảm được các triệu chứng như táo bón đầy, hơi, cải thiện các vấn đề về đường ruột như axit dạ dày, viêm loét dạ dày. Đồng thời giúp chăm sóc da và tóc khỏe mạnh ngăn ngừa các bệnh về da, tóc.
Giờ thì bạn đã biết được uống nước dừa mỗi ngày có tốt không rồi chứ? Hãy tận dụng triệt để công dụng của loại nước này để giúp nâng cao sức đề kháng, tốt cho mẹ và thai nhi nhé!
Tại sao mẹ bầu không nên uống nước dừa mỗi ngày vào 3 tháng đầu của thai kỳ?
3 tháng đầu khi mang thai, cơ thể của mẹ có rất nhiều sự thay đổi, từ ngoại hình cho đến sinh lý. Lúc này, sẽ xuất hiện tình trạng ốm nghén, khiến mẹ rất khó chịu. Nếu uống nước dừa lúc này càng khiến cho tình trạng ốm nghén trở nên nặng hơn.
Hơn nữa, nước dừa có tính mát uống vào sẽ khiến mẹ bị lạnh bụng, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, nếu mẹ uống nước dừa vào thời kỳ này sẽ khiến cho cân nặng vượt quá mức cho phép, gặp nhiều khó khăn trong việc đi lại và không thích ứng kịp thời với những thay đổi nhanh chóng này.
Thêm một lưu ý nữa, nếu bạn quá thèm uống nước dừa thì hãy cố gắng đợi đến khi thai nhi đủ 4 tháng tuổi. Loại nước này thì không nên uống vào ban đêm nhé! Vì nước dừa giúp lợi tiểu, khiến mẹ đi tiểu đêm nhiều lần, gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, cơ thể luôn ở trạng thái mệt mỏi. Những lúc nóng, cơ thể quá mệt mỏi, bạn cũng không uống nước dừa sẽ dễ bị cảm lạnh đột ngột.
Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp đã giúp ích được cho bạn rất nhiều, vừa có thể nâng cao sức khỏe cho mẹ và nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh, phát triển bình thường.
