Xoang là những hốc xương rỗng nằm xung quanh hốc mũi. Khi các hốc mũi này bị viêm thì sẽ gây ra bệnh viêm xoang. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ địa hoặc ảnh hưởng từ bên ngoài như ô nhiễm môi trường, khói bụi, hóa chất…
Bệnh viêm xoang thường gây ra các triệu chứng như: chảy nước mũi, nhức mũi, đau đầu khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu trong sinh hoạt thường ngày. Thậm chí, viêm xoang còn có thể biến chứng thành một số bệnh nghiêm trọng như viêm phế quản mãn tính, viêm dây thần kinh thị giác…
Hai cấp độ của viêm xoang là viêm xoang cấp tính và viêm xoang mãn tính. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn những phương pháp đơn giản giúp điều trị viêm xoang cấp tính và khắc phục phần lớn các triệu chứng của viêm xoang mãn tính.
Mát-xa giúp điều trị viêm xoang
Phương pháp mát-xa điều trị viêm xoang được khởi xướng bởi bác sĩ Adam Smith – một chuyên gia trong lĩnh vực tai-mũi-họng đến từ Mỹ nhằm giúp mọi người có thể tự chữa trị viêm xoang tại nhà một cách đơn giản mà không gây ra tác dụng phụ.
Bước 1: Trước tiên, bạn cần xác định vị trí cần mát-xa là các điểm cần đánh dấu trong hình. Tác động vào khu vực này có thể giúp giảm tình trạng nghẹt mũi do viêm xoang, xoa dịu các ổ xoang giúp bớt đau đầu và mỏi mắt.
Bước 2: Xoa hai bàn tay vào nhau để làm ấm bàn tay. Xoang kỵ lạnh nên giữ bàn tay ấm sẽ giúp quá trình điều trị tốt hơn.
Bước 3: Dùng ngón trỏ ấn vào hốc mắt rồi vuốt dọc xuống dưới hướng ở hai điểm bên cạnh cánh mũi để kích thích mủ viêm di chuyển xuống. Lặp lại khoảng 10 lần động tác này.
Bước 4: Ấn ngón trỏ lên giữa cung mày, day ấn theo chiều mũi tên khoảng 20 giây để giúp mủ xoang trán di chuyển xuống đáy xoang, tiếp tục vuốt ngang hai bên trán vài lần để đẩy mủ xoang thoát xuống mũi.
Bước 5: Ấn và day nhẹ hai điểm bên cánh mũi khoảng 20-30 giây, có thể lúc này mủ sẽ xuống nhiều và khiến bạn cảm thấy hơi đau. Lặp lại động tác này 2-3 lần. Khi hoàn thành thì dùng 4 ngón tay vuốt dọc hai bên gò má để giảm đau.
Thực hiện bài mát-xa khi thức dậy và trước lúc đi ngủ để xoa dịu các cơn đau do viêm xoang gây ra. Hơn nữa, bài mát-xa này còn có thể khắc phục hoàn toàn viêm xoang khi bạn duy trì mỗi ngày.
Xông mũi chữa viêm xoang
Nước nóng kết hợp với một số loại tinh dầu như bạc hà, khuynh diệp, quế…sẽ giúp dịch mũi dễ loãng ra hơn. Ngoài ra tinh dầu còn giúp sát khuẩn, hỗ trợ các lớp niêm mạc mũi bị tổn thương do viêm gây ra.
Chuẩn bị
- Nước nóng: 1 tô lớn
- Khăn tắm lớn
- Tinh dầu yêu thích (chanh, sả, bạc hà, quế, khuynh diệp…)
Thực hiện
Nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước nóng. Đưa mặt vào xông, giữ mặt cách tô nước ở 1 khoảng cách an toàn. Trùm khăn lại để hơi nóng không thoát ra ngoài quá nhiều. Xông trong vòng 10-15 phút. Bạn có thể xông mỗi ngày trước khi mát-xa, hỗ trợ quá trình mát-xa dễ dàng và hiệu quả hơn.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý
Khi xoang nặng gây nên nghẹt mũi kéo dài, khó thở bạn có thể rửa mũi bằng nước muối sinh lý để thoát khỏi tình trạng khó chịu này.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cho nước muối sinh lý ấm vào chai xịt nhỏ hoặc xi-lanh rồi rửa mũi 1-2 lần/ngày. Khi tình trạng viêm đỡ thì chỉ cần duy trì việc này mỗi tuần để mũi luôn sạch, tránh viêm.
Những lưu ý khi bị viêm xoang
- Giữ môi trường sạch sẽ, tránh hóa chất, khói bụi...
- Luôn đeo khẩu trang khi ra đường để tránh bụi và phấn hoa.
- Không nên ngồi máy lạnh nhiệt độ quá thấp. Cố gắng giữ ấm cơ thể khi ra ngoài vì các xoang mũi rất nhạy cảm với nhiệt độ thấp hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.
- Thông tin chỉ mang tính tham khảo
