Ăn trái cây có thể là một cách ngon miệng để thỏa mãn cơn đói và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, hầu hết các loại trái cây đều chứa đ ...

Trái cây là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống cân bằng, bởi vậy tiêu thụ trái cây theo các quy tắc này để tăng cường sức khỏe và tâm trí ...

Giảm cân là câu chuyện ám ảnh hàng triệu người trên thế giới, nhưng giờ đây bạn có thể ăn trái cây bạn thích theo khẩu phần bạn muốn và không cần lo l ...

Cho dù bạn chọn cách ăn trái cây như thế nào, TS Shaw vẫn khuyên nên tiêu thụ cùng thực phẩm giàu protein và chất béo để no lâu.

Trái cây sấy bổ dưỡng nhưng nhưng nếu sử dụng quá nhiều hoặc dùng sai cách có thể gây hại đến sức khoẻ.

Bổ sung ngay 9 loại trái cây này để có sức khỏe tim mạch tốt hơn cũng như nâng cao hệ miễn dịch phòng tránh bệnh do thay đổi thời tiết gây ra.

Trái cây vốn là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và các chất phytochemical mà cơ thể cần để có sức khỏe tối ưu. Đặc biệt là 5 l ...

Theo các chuyên gia, ăn trái cây tươi thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn bổ sung nhiều vitamin nhưng ăn sai cách lại gây hại cho sức khỏe.

Ăn rau khoai lang, bông cải, măng tây... là những loại rau có lượng calo thấp, chứa nhiều nước và chất xơ, không chỉ tốt cho sức khỏe mà có thể giúp g ...

Chúng ta đều biết rằng trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn có biết rằng ăn đúng cách cũng quan trọng không kém?

Trái cây cung cấp một nguồn dinh dưỡng thiết yếu và hỗ trợ tốt cho sức khỏe tổng thể cũng như thỏa mãn cơn thèm ngọt nhất có thể.

Chuyên gia dinh dưỡng đưa ra 4 sai lầm thường thấy khi ăn trái cây, tưởng tốt nhưng hóa ra đang 'ngầm' gây hại cho sức khỏe.

Trái cây đem đến cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng, nhưng nên ăn trái cây vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất đang là câu hỏi chung của nhiều ...

Để bảo đảm an toàn cho sức khỏe, tốt nhất đừng nên ăn quá nhiều những loại trái cây dưới đây nhé.

Nếu mắc phải những thói quen này khi ăn trái cây, cơ thể khó mà hấp thụ các chất dinh dưỡng, không những thể còn hại đường ruột vô cùng.

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, không cần phải loại bỏ carbs để giảm cân. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến trái cây, vì nó chứa nhiều vi ch ...

Nhiều người lựa chọn chế độ ăn trái cây thay thế hoàn toàn cơm, thịt... để giảm cân. Nhưng không ít người thất bại bởi sai lầm rất phổ biến.

Những thực phẩm gây no này đều có hàm lượng chất xơ cao, chất béo lành mạnh, protein hoặc nước giúp bạn no lâu hơn.

Vỏ của cà chua, dưa chuột, bí xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ tốt cho sức khỏe.

Mặc dù chế độ ăn nhiều trái cây tốt cho sức khỏe nhưng nếu lạm dụng có thể khiến bạn lão hóa nhanh, giảm tuổi thọ.