Ăn gì để vùng kín có mùi hấp dẫn là mối quan tâm của không ít người, cả nam và nữ. Thực tế, khao khát cải thiện mùi ở vùng nhạy cảm đã tạo ra một loạt những lời đồn thổi về các thực phẩm có khả năng kỳ diệu, trong đó đặc biệt là quả dứa.

Tại sao chúng ta quan tâm tới việc ăn gì để "cô bé" thơm tới vậy?

Đầu tiên, cần hiểu rằng, không có quy tắc về việc vùng nhạy cảm nên mùi thế nào mới chuẩn. Cũng giống như mỗi người có mùi đặc trưng, vùng kín của từng cá nhân có sự độc đáo tự nhiên. Hơn nữa, nếu nói về sex lại càng không có điều gì đúng với tất cả. Có thể mùi này với một người mang lại cảm giác là tuyệt vời nhưng với người khác lại là sự “ghê ghê”.

Theo chuyên gia tình dục học người Mỹ Rebecca Alvarez Story: “Mọi người say mê chủ đề ăn dứa để thay đổi mùi vị của “cô bé” bởi vì chúng ta có khuynh hướng quá quan tâm tới mùi, vị vùng đó trong lúc quan hệ".

Thực tế, một khảo sát năm 2019 với 1.000 phụ nữ cho thấy ⅔ số người tham gia ngại làm “chuyện ấy” vì lo lắng về mùi ở vùng nhạy cảm của họ. Nhưng các chuyên gia cho rằng, “cô bé” không cần phải có mùi hay vị ngọt ngào hoặc thơm ngát như hoa hay bất cứ thứ gì khác. “Đó là âm đạo, không phải là ly Pina Colada (một loại cocktail có vị chua ngọt của dứa, béo ngậy của nước cốt dừa và mùi thơm mát đặc trưng)", tiến sĩ Jen Gunter, chuyên gia sản phụ khoa nói.

Dù vậy, một số yếu tố nhất định trong lối sống của bạn, bao gồm những gì bạn ăn, có thể ảnh hưởng tới mùi thông thường của vùng kín vì chúng làm thay đổi độ pH và hỗ trợ sự phát triển của các vi khuẩn có lợi ở vùng này, hoặc ngược lại. Đó là lý do vì sao một chế độ ăn uống giàu rau, quả và các thực phẩm lên men nhìn chung có liên quan tới vùng chữ V khỏe mạnh (và có lẽ cả mùi dễ chịu ở khu vực đó). Ngược lại, chế độ ăn uống thiếu các chất dinh dưỡng này có thể dẫn tới mất cân bằng hệ vi khuẩn ở vùng nhạy cảm và tạo ra mùi khác biệt.

Vậy, chính xác thì ăn dứa có làm cho “cô bé” thơm hơn?

Mặc dầu chưa có bất cứ nghiên cứu cụ thể nào về mối liên quan giữa chuyện ăn dứa với việc vùng kín có mùi thơm, có nghiên cứu ủng hộ rằng “nước ép dứa lên men có thể giúp cho sự phát triển các vi khuẩn lành mạnh ở âm đạo. Sữa chua và kombucha cũng có tác dụng này”, chuyên gia về sản phụ khoa Amy Roskin, trưởng khoa cung cấp các biện pháp kế hoạch hóa gia đình Favor, Mỹ, cho biết. Và về mặt lý thuyết, các vi khuẩn lành mạnh dồi dào ở âm đạo giúp cho khu vực này không bị mùi hôi hay khó chịu.

Mặc dầu vậy, khi nói tới các loại dứa truyền thống thông thường và nước ép dứa, thông tin mang tính giai thoại nhiều hơn là khoa học.

“Những người trải nghiệm trong nghiên cứu báo cáo rằng khi họ ăn các loại rau, trái, thảo mộc có vị ngọt (trong đó có dứa), thì dường như vị của dịch ở vùng kín cũng “ngọt” hơn. Họ cũng nói rằng hút thuốc lá, caffein và thực phẩm qua chế biến khiến cho vùng kín có vị đắng hơn”, tiến sĩ về tình dục học Jess O’Reilly nói trong một chương trình podcast.

Như vậy, cho dù là giai thoại hay thực tế, rõ ràng, việc có những thực phẩm có lợi cho “cô bé” chỉ khi bạn có một lối sống lành mạnh toàn diện và dứa hay trái cây có thể là một phần trong chế độ ăn uống đó.

Theo tiến sĩ Roskin, việc ăn dứa có nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống viêm, tăng cường khả năng chữa lành mô và tăng cường hệ miễn dịch. Không những thế, dứa cũng chứa tới 85-89% là nước và việc cung cấp đủ nước cũng rất quan trọng để thúc đẩy khả năng bôi trơn tự nhiên của vùng kín”, tiến sĩ Roskin nói.

Chuyên gia này cho biết thêm rằng, nếu bạn thấy vùng nhạy cảm của mình có mùi hôi hay mùi tanh như cá thì đó có thể là dấu hiệu của tình trạng bệnh lý - như nhiễm trùng hoặc viêm âm đạo do vi khuẩn, và khi đó, việc cần làm là đi khám càng sớm càng tốt, thay vì tìm thứ gì ăn vào để khắc phục mùi.

Một số thực phẩm giúp cho “cô bé” có mùi dễ chịu hơn:

Như bạn biết, những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến từng bộ phận của cơ thể - bao gồm cả âm đạo. Trên thực tế, theo một bài báo đăng trên tạp chí Scientific Reports, sức khỏe âm đạo và đường ruột của bạn có mối liên hệ với nhau.

Về cơ bản, nếu bạn giữ cho đường ruột khỏe mạnh, âm đạo của bạn cũng sẽ khỏe mạnh, không bị nhiễm trùng, có độ pH hợp lý và không có mùi khó chịu. Dưới đây là các loại thực phẩm có thể có lợi cho “cô bé”:

Sữa chua

Sữa chua có chứa vi khuẩn lactobacillus - loại vi khuẩn tự nhiên cũng có trong ruột, đường tiết niệu và âm đạo. Theo một đánh giá năm 2006 được công bố trên Tạp chí Hóa trị liệu kháng khuẩn, vi khuẩn này cũng giúp khôi phục sự cân bằng men khỏe mạnh trong âm đạo, do đó ngăn ngừa nhiễm trùng nấm. Ăn sữa chua giúp đường ruột và “cô bé” khỏe mạnh, không có mùi hôi.

Dứa

Dứa là một nguồn giàu vitamin C, vitamin B và chất xơ. Những chất dinh dưỡng này không chỉ cải thiện sức khỏe đường ruột mà còn giúp duy trì mùi tự nhiên của âm đạo bằng cách giữ cho vùng này khỏe mạnh và ngăn ngừa bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào.

Táo

Phloridzin phytoestrogen và chất chống oxy hóa trong táo kích thích lưu lượng máu trong âm đạo, giúp vùng này khỏe mạnh và tươi trẻ. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên PubMed Central cho thấy những hợp chất này cũng ngăn chặn sự phát triển của u xơ tử cung và giúp kích thích tình dục.

Trà gừng

Đặc tính kháng khuẩn của gừng chính là những gì bạn cần để thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa mọi bệnh nhiễm trùng âm đạo, giúp “cô bé” luôn thơm tho.

Chanh

Loại quả có múi này rất giàu vitamin C và có tính axit. Đây chính là lý do tại sao nó có thể giúp duy trì độ pH trong âm đạo và kiểm soát các vấn đề.

Cần tây

Cần tây chứa nhiều vitamin C và do đó có thể giúp khôi phục hệ sinh thái của vi khuẩn âm đạo. Hơn nữa, sự hiện diện của chất diệp lục trong món salad cần tây giúp duy trì mùi dễ chịu ở vùng nhạy cảm.

Quế

Trong khi tất cả những thứ có múi và có tính axit giúp duy trì độ pH của âm đạo, quế lại là một loại gia vị có tính kiềm có thể giúp trung hòa bất kỳ lượng axit dư thừa nào ở vùng dưới cơ thể. Sự cân bằng lành mạnh có nghĩa là một “cô bé” khỏe mạnh, thơm tho.

DỊCH TỪ WELL+GOOD, HEALTH SHOTS