Vì sao ăn nhiều cá Basa sẽ giúp giảm cân?
Theo các chuyên gia, cá Basa chứa rất ít carbs, được coi là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân.
Cá Basa là một nguồn protein tốt, rất cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa các mô, chưa kể chứa tất cả các axit amin cần thiết cho cơ thể.
Trong 100 gam cá Basa chứa đến 13 gam protein nên nó thực sự là bổ sung tốt cho chế độ ăn giàu protein. Protein là chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp cho cơ thể các axit amin, giúp xây dựng tế bào, các mô và chất xơ khác trong cơ thể.
Vì cá Basa chứa nhiều protein, nên khi ăn giúp bạn no lâu, sẽ hạn chế ăn quá nhiều và từ đó giảm được cân.
Cá basa còn chứa lượng lớn axit béo omega-3, có tác dụng tốt trong việc giảm mức cholesterol, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Nếu bạn đang tìm cách giảm lượng calo nạp vào, bạn có thể đưa cá Basa vào chế độ ăn uống của mình. Đây là một loại thực phẩm ít calo cũng sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng.
Điều kỳ diệu gì xảy ra khi duy trì thói quen uống nước lá dâu tằm tươi?
Không chỉ quen thuộc với hình ảnh nuôi tằm dệt lụa, cây dâu tằm còn ẩn chứa nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Đặc biệt, thói quen uống nước lá dâu tằm tươi còn có nhiều công dụng bất ngờ đối với sức khỏe.
Không ngờ loại rau xanh này lại có 6 công dụng tốt cho sức khỏe
Rau cải rổ là một trong các loại rau như cải chíp, cải xoăn, bông cải xanh, cải Brussels, bắp cải, củ cải... thuộc họ rau cải và có nhiều chất dinh dưỡng, ít calo, có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tác dụng cấp ẩm, làm đẹp da và tăng cường miễn dịch từ quả dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại trái cây yêu thích của nhiều người vào mỗi dịp hè nóng bức. Loại quả này không chỉ có vị ngọt thanh mát mà còn mang lại nhiều lợi ích nhất định cho sức khỏe bởi chúng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu, như vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật.
Ăn 2 món liên tục suốt nhiều ngày, thanh niên 20 tuổi suy thận
Muốn tăng cơ, nam sinh viên ngoài 20 tuổi duy trì thói quen ăn 8 quả trứng vào bữa sáng và nhiều ức gà trong ngày. Sau một thời gian, anh phải nhập viện vì chức năng thận suy giảm.