Cô Linh Lan đến từ tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc. Xuất thân từ vùng nông thôn nên cô rất chịu thương chịu khó, quyết tâm học hành giỏi giang để học trên thành phố, kiếm được công việc với thu nhập cao, đỡ đần gia đình.

Nhờ tài giỏi và chăm chỉ, cô Linh Lan đã đỗ đại học và suốt 4 năm liền cô đều giành học bổng. Ngay sau khi tốt nghiệp ra trường, cô may mắn được nhận vào một công ty lớn trên thành phố. Cũng tại đây, cô quen biết với một nam đồng nghiệp ở phòng ban khác vì họ ngồi gần nhau.

Anh là con trai duy nhất trong một gia đình khá giả, có bố mẹ làm ở nhà nước. Người đàn ông đã thích cô Linh Lan ngay từ cái nhìn đầu tiên, khi thấy cô là một người hiền lành, phúc hậu và năng nổ trong công việc. Sau 2 năm tìm hiểu nhau, cô Linh Lan nhận lời kết hôn của anh chàng đồng nghiệp này. Lần đầu ra mắt gia đình chồng tương lai, cô nhận thấy cha mẹ chồng đều là những người tử tế, họ cư xử nhẹ nhàng, lịch sự với Linh Lan.

Trong khi đó, cha mẹ cô Linh Lan không muốn con gái lấy chồng xa nhà, sợ cô vất vả. Sau này có chuyện gì xảy ra thì bố mẹ đẻ không thể ở ngay bên cạnh bảo vệ và chở che cho cô. Tuy nhiên, Linh Lan đã động viên bố mẹ và khẳng định rằng, cô đã chọn được đúng người, gia đình chồng tương lai của cô cũng khá ổn. 

Cha mẹ ngăn cản Linh Lan lấy chồng xa, những lúc cô khó khăn, chửa đẻ họ không thể ở bên. (Ảnh minh họa)

Thế rồi, hôn lễ được tổ chức và cô Linh Lan sống chung với bố mẹ chồng do vợ chồng cô chưa tích cóp đủ tiền để mua nhà riêng. Bên cạnh đó, cha mẹ chồng cô cũng ngỏ ý muốn sống cùng vợ chồng con trai vì gia đình neo người. Nửa năm sau khi cưới, cô Linh Lan có tin vui. Vào những tháng đầu tiên, cô bị ốm nghén nặng, ăn gì là nôn nấy, hay bị đau đầu, chóng mặt. Để đảm bảo sức khỏe cho hai mẹ con, chồng cô Linh Lan đã đề nghị vợ ở nhà dưỡng thai để anh lo kinh tế.

Kể từ khi con dâu mang bầu ở nhà, thấy con trai đi công tác và tăng ca triền miên, mẹ chồng cô Linh Lan cảm thấy không dễ chịu chút nào. Bà thương con trai và bắt đầu cảm thấy mất thiện cảm với cô con dâu yếu ớt. Rồi cũng đến ngày cô Linh Lan lâm bồn, vì bố mẹ đẻ ở xa nên mọi thứ cô phụ thuộc vào gia đình chồng.

Sau khi con chào đời được một tuần, chồng cô Linh Lan phải đi công tác một tháng. Lúc này, mẹ chồng lo cơm nước ở cữ cho con dâu, thay vì con trai mình lo cho vợ như trước đó. Vốn tính tiết kiệm, lại thấy con dâu sinh đẻ tốn kém nên bà nấu ăn rất dè xẻn. Bữa sáng của Linh Lan chỉ đơn giản là bát mì trứng nhạt nhẽo. Bữa trưa và bữa tối của cô nhiều nhất là ăn rau, còn lại là một chút thịt nạc, trứng luộc. Nhìn những bữa cơm đạm bạc và thiếu chất mà trong lòng cô Linh Lan cảm thấy tủi thân vô cùng.

 

Bữa cơm đạm bạc, thiếu chất ở gia đình chồng khiến cô Linh Lan tủi thân. (Ảnh minh họa)

Sự việc kéo dài cho đến khi chồng cô Linh Lan trở về, cô đã nói với chồng muốn về quê ở cữ để bố mẹ chăm sóc được chu đáo hơn. Khi biết được những chuyện mẹ mình đã làm, người đàn ông vô cùng xấu hổ và đã để vợ thỏa ước nguyện. Trong bữa ăn sáng đầu tiên ở nhà mẹ đẻ là những món ăn bổ dưỡng, phong phú khiến cô Linh Lan không cầm được nước mắt. Giờ cô mới hiểu vì sao ngày xưa cha mẹ phản đối cô đi lấy chồng xa là vậy.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người mẹ ở cữ sau sinh:

- Ăn đầy đủ đa dạng các loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất như: ngũ cốc nguyên hạt, cá hồi, thịt bò nạc, trứng, rau lá xanh, sữa ít béo...

- Chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, sử dụng đồ ăn khi còn nóng ấm. 

- Người mẹ sau sinh cần tránh thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị, thực phẩm sống, lên men, thức ăn nhiều giàu mỡ...

- Uống bổ sưng vitamin và các khoáng chất cần thiết theo chỉ định của bác sĩ.