Top 5 loại đồ uống giúp giảm viêm khớp cực hữu hiệu
Mùa hè không phải là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về xương khớp nhưng đang trong thời tiết với nhiệt độ lên cao, oi bức có thể làm mất nước dẫn đến các khớp sẽ bị cứng và đau hơn. Do đó nên dùng các loại nước uống này có thể làm các cơn đau khớp không còn cảm giác khó chịu.
1. Trà gừng
Gừng được biết đến khả năng chống viêm rất tốt vì trong gừng có chứa một số hợp chất tương tự như cox-2 nó được xem là một loại thuốc giảm đau liên quan đến viêm xương khớp. Bạn có thể dùng vài lát gừng ngâm trong vài phút sau đó lấy nước để uống.
2. Trà xanh
Trà xanh có chứa các hợp chất thực vật và nhiều polyphenol hữu dụng để giảm đau và chống viêm khớp. Bên cạnh đó trong trà xanh người ta còn tìm thấy hợp chất EGCG có tính chống oxy hóa và khả năng bảo vệ sụn và xương. Nên dùng kết hợp với một ít mật ong hay với chanh đều có thể dùng trong khi uống nóng và lạnh.
3. Nước ép cherry
Không chỉ chứa nhiều vitamin C ở cherry mà một số nghiên cứu cho thấy cherry còn làm giảm các acid uric và tăng cường anthocyanin. Anthocyanin là chất chống oxy hóa giảm mọi loại viêm và có khả năng kiểm soát bệnh xương khớp và nhất là bệnh gout. Ngoài việc ép để uống bạn cũng có thể ăn trực tiếp.
4. Nước ép dứa
Nước ép dứa ngoài công dụng tốt cho ung thư, bệnh tim mạch hay bị bỏng,.. còn ngăn ngừa viêm khớp trong dứa có chất bromelain một loại enzym. Nó được tạo ra nhằm hỗ trợ cho viêm xương khớp dạng thấp, làm đơn cau đầu gối sẽ không còn khó chịu và đi lại dễ dàng hơn.
5. Nha đam
Hợp chất trong nha đam được đánh giá có tác dụng tiêu viêm , tránh bị viêm nhiễm, giúp cải thiện xương khớp khỏe mạnh hơn. Không những vậy chất chống oxy hóa trong nha đam có thể giúp tăng cường độ phục hồi ở các vùng xương khớp đã bị tổn thương.
Sự thật ngỡ ngàng về quả cà tím: Không chỉ ngon miệng mà còn là "khắc tinh" của lão hóa
Cà tím là thực phẩm được ưa chuộng vì nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe, trong cà tím chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu và chứa hàm lượng calo thấp, nhiều nước nên tốt cho việc giảm cân.
Tận dụng tối đa 8 công dụng tốt cho sức khỏe và tăng cường miễn dịch từ quả gấc
Không chỉ là nguyên liệu chế biến ra nhiều món ăn thơm ngon như xôi gấc, dầu gấc hay gà nấu gấc, quả gấc còn có chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa,... rất tốt cho sức khỏe.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn duy trì thói quen ăn một quả trứng mỗi ngày?
Trứng là một thực phẩm quen thuộc, được sử dụng phổ biến trong thực đơn ăn uống của mọi người. Với nguyên liệu từ trứng, chúng ta có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon khác nhau. Đặc biệt trứng nấu chín cung cấp hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Các công dụng khi uống nước đậu đen
Uống nước đậu đen có rất nhiều công dụng. Đây là loại nước uống có khả năng giải nhiệt trong mùa hè nóng bức mà còn điều trị được nhiều chứng bệnh khác nhau. Bài viết này sẽ cùng các bạn tìm hiểu cụ thể hơn các công dụng “thần thánh” khi uống nước đậu đen rang nhé!