Thức uống tốt cho sức khỏe để bắt đầu ngày mới
Trà xanh
Theo Boldsky, loại trà này có thể giúp giảm dị ứng, tăng thị lực, giảm mức cholesterol và nguy cơ sâu răng.
Brigitte Zeitlin, một chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trà chứa ít caffeine và nhiều chất chống oxy hóa so với cà phê. Bạn ít gặp phải các triệu chứng do caffeine như đau đầu hoặc rối loạn giấc ngủ.
Nước chanh
Autumn Bates, một chuyên gia dinh dưỡng nói uống một ly nước chanh vào buổi sáng là cách tốt nhất để bổ sung nước cho cơ thể mất qua đêm.
Dùng ít nhất nửa quả chanh pha với nước ấm để đủ lượng vitamin C và polyphenol tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da.
Sinh tố
Một ly sinh tố gồm rau bina, củ cải đường, cải xoăn và rau xanh collard là lựa chọn tuyệt vời vào buổi sáng. Bạn có thể cho thêm chất béo như bơ sẽ mang lại cảm giác no để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
Rau mồng tơi tốt nhưng không phải ai cũng nên ăn
Rau mồng tơi có nhiều công dụng, tuy nhiên trong một số trường hợp được khuyến cáo nên hạn chế...
Quả sung - "thứ quả của nhà nghèo" nay hóa thành trợ thủ vàng cho cơ thể
Không chỉ là thức quà quê quen thuộc, quả sung thực sự là một thảo dược đa năng với khả...
Loại thịt Tết đền nhà nào cũng phải có nhưng không ăn những bộ phận này nếu không muốn cân...
Thịt gà là món ăn quen thuộc và được nhiều người yêu thích nhờ có nguồn dinh dưỡng dồi dào....
3 cách muối hành cực ngon, ăn chống ngán ngày Tết
"Thịt mỡ, dưa hành, câu đối đỏ" - Dưa hành hay hành muối là món ăn luôn luôn xuất hiện...