Thực phẩm tăng sức bền cho 'chuyện ấy'
Thực phẩm tăng sức bền cho 'chuyện ấy'
Các chuyên gia thuộc Đại học British Columbia (Canada) vừa công bố kết quả nghiên cứu cho thấy đàn ông tuy có sức khỏe thể chất tốt hơn phụ nữ, nhưng các chị em lại sở hữu sức bền cơ bắp và khả năng chịu đựng cao hơn, theo Independent. Các anh đã bắt đầu "lo lắng" chưa? Nếu câu trả lời là "có" thì phái mạnh nên nghiên cứu sâu chế độ ăn dưới đây để duy trì phong độ.
Trái cây và rau củ tốt cho sức khỏe tình dục
"Rau củ và trái cây giàu dưỡng chất thiết yếu và ít chất béo. Chúng giữ cho động mạch không bị tắc và ngăn ngừa cả bệnh tim cũng như rối loạn cương dương", Leslie Bonci, Giám đốc dinh dưỡng thể thao của trung tâm y tế tại Đại học Pittsburgh (Mỹ), cho biết.
Cà chua là một trong những loại quả hàng đầu mà chuyên gia khuyên dùng. Bởi hợp chất lycopene trong cà chua được khoa học chứng minh có thể duy trì sức khỏe tiền liệt tuyến. Ngoài ra, dưa hấu cũng là thực phẩm có lợi cho “chuyện ấy”. A xít amin trong dưa hấu thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp cải thiện chức năng cương dương.
Các loại hạt tốt cho sức khỏe tình dục
Phần lớn "họ nhà hạt" đều chứa nhiều arginine (một loại a xít amin), yếu tố quan trọng trong việc tổng hợp oxit nitric, một hợp chất trong cơ thể có liên quan đến tình trạng cương cứng, theo Mensfitness. Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây còn cho thấy ăn hạt giúp giảm cholesterol.
Các loại hạt phổ biến như quả óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười (quả hồ trăn)... là những thứ bạn có thể dùng như món ăn vặt khoái khẩu và lành mạnh hằng ngày, có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Đặc biệt, hạt bí đỏ nhỏ nhưng có võ. Hôm nào bà xã đi chợ mua bí đỏ về nấu súp cho cả nhà thì các anh chịu khó tách hạt rồi rang khéo cho đến khi vừa giòn mà không cháy, để dành ăn dần. Hạt bí đỏ giàu dưỡng chất, đặc biệt là kẽm và các chất chống ô xy hóa cùng vitamin E, có lợi cho động mạch. Hạt bí đỏ còn có thể giúp cải thiện một số bệnh liên quan đến tiền liệt tuyến và bàng quang hay trầm cảm.
Cũng nhờ giàu kẽm, hạt bí đỏ hỗ trợ hiệu quả cho sự phát triển của tinh trùng và sản xuất testosterone, loại hormone duy trì phong độ đàn ông. Nếu mua hạt bí rang sẵn, bạn nên chọn loại không muối hoặc ít muối, theo Livestrong.
Hàu tốt cho sức khỏe tình dục
Loại hải sản "hai mảnh" hấp dẫn này cũng rất giàu kẽm, tăng cường khả năng tình dục của đàn ông. Nhưng nếu đặc biệt thích ăn hàu sống với mù tạt thì bạn phải chắc chắn là thịt hàu tươi ngon, không bị nhiễm bẩn.
Thời điểm ‘vàng’ giúp bạn thăng hoa trong chuyện ấy, ‘lửa yêu’ rực cháy khiến chàng say mê
Không chỉ có kỹ năng mà thời gian quan hệ cũng quyết định rất nhiều đến việc lên đỉnh của...
Bí quyết trở thành ‘nữ hoàng chốn phòng the’, chồng ngất ngây vợ được yêu chiều hết mực
Chuyện ấy có thể giúp đời sống vợ chồng thêm phần gắn kết nếu bạn biết cách tạo cảm giác...
Bật mí cách giúp tăng chất lượng cuộc 'yêu', vợ chồng muốn thăng hoa thì nên học hỏi ngay
Muốn vợ chồng thêm gắn kết, chuyện gối chăn cũng góp phần không nhỏ để níu giữ hạnh phúc lứa...
Kích thích 5 điểm nhạy cảm này trên cơ thể chàng, “chuyện yêu” thăng hoa
Dưới đây là những điểm nhạy cảm trên cơ thể chàng mà bạn có thể kích thích để anh ấy...