Thúy Hà (lethuyha***@gmail.com)

Chào bác sĩ,

Tôi đã tập yoga được hơn một năm nay. Gần đây, tôi đọc được thông tin cho rằng việc tập yoga không tốt cho "chuyện ấy" vì các động tác yoga thường mềm mại, ẻo lả chứ không có sự mạnh mẽ. Thông tin này có chính xác không thưa bác sĩ, tôi có nên tiếp tục tập luyện yoga nữa không ạ?

TS.BS Phan Chí Thành

Thông tin nói rằng tập yoga không tốt cho chuyện ấy là hoàn toàn sai lầm. Tập yoga có vai trò rất lớn với hoạt động tình dục, giúp kéo dài cuộc yêu, tăng khả năng thăng hoa. Yoga còn giúp tăng cường sức mạnh ở cơ xương chậu, tăng tính linh hoạt cũng như năng lượng cho các hoạt động tình dục.

Tuy nhiên, yoga chỉ mang lại lợi ích khi nó được tập luyện khoa học, bài bản. Với các trường hợp chỉ tập theo phong trào, tập để biết thì giống như “đẽo cày giữa đường”, sẽ không mang lại lợi ích cho sức khỏe nói chung và hoạt động đôi lứa nói riêng.

Khi tập yoga, lợi ích dễ thấy nhất là cải thiện thể chất, tăng kết nối giữa nhận thức và cơ thể. Điều này giúp ích rất nhiều cho phụ nữ trong hoạt động tình dục. Thực tế, có nhiều chị em than phiền rằng dù đang "yêu" nhưng tâm trí lại nghĩ về vấn đề khác, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu. Với trường hợp này, tập yoga sẽ giúp tăng sự kết nối, tăng khả năng nhận thức từ những thay đổi nhỏ nhất của cơ thể, làm cho hoạt động tình dục tốt hơn, ăn ý hơn giữa thể chất và tâm trí.

Tập yoga có lợi cho sức khỏe và "chuyện ấy".

Trên thế giới cũng từng có nghiên cứu về mối quan hệ giữa sex và yoga. Theo đó, có đến 20% số người được hỏi cho rằng, đời sống tình dục được cải thiện đáng kể sau 3 tháng tập luyện. Những người tham gia khảo sát cho biết, họ không còn bị lãnh cảm, nhu cầu tình dục cao hơn, không còn bị khô hạn và giảm cơn đau khi quan hệ. Đặc biệt những ưu điểm này được thể hiện rõ rệt hơn ở phụ nữ ngoài 45 tuổi.

Tóm lại, các nhà khoa học đã khẳng định rằng, yoga thực sự không chỉ tốt cho đời sống tình dục mà còn ảnh hưởng tích cực đến cơ thể, sức khỏe của cả nam và nữ. Yoga giúp cơ thể dẻo dai hơn, giảm căng thẳng, tăng cường sinh lực và khiến lưu lượng máu lưu thông tốt. Vì thế, bạn hãy duy trì thường xuyên việc tập luyện trong thời gian tới.