Tắm buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
Theo Time, Michael Grandner, giám đốc chương trình nghiên cứu giấc ngủ và sức khỏe, Đại học Arizona cho biết, tắm vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo sau giấc ngủ, trong khi tắm vào buổi tối giúp cơ thể thư giãn, dễ vào giấc ngủ sâu.
Điều này có vẻ mâu thuẫn, bởi cùng một hành động tắm, vừa đánh thức bạn dậy, vừa giúp bạn ngủ? Theo các nhà nghiên cứu, điều này có liên quan đến nhiệt độ bên trong cơ thể, giúp kiểm soát nhịp sinh học của giấc ngủ.
Buổi tối, nhiệt độ cơ thể bắt đầu giảm. Tắm trước khi đi ngủ sẽ làm nóng da, cơ thể nhanh chóng cảm thấy lạnh hơn sau khi tắm xong do sự bốc hơi của độ ẩm trên da, gọi là hiệu ứng làm mát.
Hiệu ứng này là khởi đầu cho một giấc ngủ sâu. Tắm bằng vòi hoa sen được cho là hiệu quả rõ rệt.
Ngược lại, khi thức dậy buổi sáng, nhiệt độ cơ thể tăng lên, lúc này, tắm bằng vòi hoa sen giúp phục hồi các giác quan, khiến cơ thể cảm thấy sảng khoái hơn và làm bạn nhanh chóng thoát ra khỏi giấc ngủ dài.
Tiến sĩ Brandon Mitchell, giáo sư da liễu tại Đại học George Washington cho biết, trong mùa đông khi nhiệt độ giảm xuống, làn da dễ bị khô ráp, nên hạn chế tắm để tránh mất nước. Áp dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm là điều quan trọng để giữ cho làn da khỏi bị khô.
Nhiều loại kem dưỡng ẩm mất thời gian để thẩm thấu vào da, nên việc tắm buổi tối khi cơ thể được thư giãn sẽ tốt hơn tắm buổi sáng.
Ngoài ra, ban ngày, cơ thể tiếp xúc với không khí bị ô nhiễm, việc tắm ban đêm sau một ngày dài sẽ thanh lọc bụi bẩn, khiến cơ thể sạch sẽ và thoải mái hơn, tránh tình trạng bị dị ứng da.
Còn với mùa hè, không khí có độ ẩm cao, làn da sẽ không bị khô ngay kể cả bạn tắm nhiều lần. Vì vậy, theo các chuyên gia, bạn hoàn toàn có thể vừa tắm buổi sáng vừa tắm buổi tối nếu muốn mà không gây hại cho sức khỏe.
Nữ sinh 18 tuổi ở Nghệ An đã tử vong do bệnh bạch hầu: Xác định 119 trường hợp tiếp...
Mở rộng điều tra các trường hợp tiếp xúc, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An đã xác định được 119 người có tiếp xúc với bệnh nhân từ lúc khởi phát đến lúc tử vong.
Bắc Giang khẩn trương rà soát người tiếp xúc ca bệnh bạch hầu là nhân viên quán karaoke, nguy cơ...
Đây là 1 trong 2 trường hợp có tiếp xúc gần với ca tử vong do bệnh Bạch hầu tại huyện Kỳ Sơn, tỉnh Nghệ An.
Sai lầm này khi vệ sinh vùng kín của chị em coi chừng rước bệnh vào người, tổn thương tử...
Vệ sinh vùng kín không đúng cách ngược lại có thể dẫn đến hàng loạt bệnh phụ khoa, đặc biệt là thói quen thụt rửa chị em hay nhầm lẫn là tốt cho "cô bé".
Nguyên nhân gây bệnh sùi mào gà ở trẻ nhỏ
Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh sùi mào gà, cách phòng và điều trị như thế nào... đó là những điều mà nhiều người cần biết.