- Làm chảy bơ trên chảo nóng, cho bột mì vào và tiếp tục khuấy đều đến khi hoà quyện với lửa vừa
- Cho sữa tươi từng ít một vào chảo bột và khuấy đến khi hỗn hợp mịn, hoà quyện với nhau, cho tiếp đường, vanilla, bột bắp vào khuấy đến khi thấy hỗn hợp sệt lại là được
- Cho hỗn hợp sữa vào khuôn hoặc hộp và cất ngăn mát tủ lạnh khoảng 30-60 phút
Topping:
- Mở lửa nhỏ, cho đường vào chảo, đừng khuấy mà để đường tan đến khi có màu vàng thì cho nước nóng vào, khuấy đều. Cho hỗn hợp nước bột bắp vào và tiếp tục khuấy đều đến khi hỗn hợp hơi sệt sệt là được
- Rưới Topping lên phần sữa đã đông và chờ nguội/ cất ngăn mát tủ lạnh.
Yến mạch giàu protein và rất ít chất béo nên rất thích hợp dùng để giảm cân lâu dài. Mời độc giả cùng tìm hiểu cách dùng bột yến mạch giảm cân an toàn, hiệu quả cao.
Cà chua là loại thực phẩm rất phổ biến tại Việt Nam. Nó được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.
Khi ăn kiêng giảm cân , cần tránh xa khá nhiều thực phẩm không lành mạnh. Sau đây là danh sách những thực phẩm nên tránh trong chế độ giảm cân để có vóc dáng đẹp.
[{"Uid":479455,"Category":24,"Title":"Thịt xào ở ngoài hàng mềm ngọt lại thơm ngon, làm ở nhà lại dai cứng, đầu bếp mách mẹo","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/thit-xao-o-ngoai-hang-mem-ngot-lai-thom-ngon-lam-o-nha-lai-dai-cung-au-bep-mach-meo-c24a479455.html","Flag":false},{"Uid":479454,"Category":24,"Title":"Mẹo luộc rau xanh mướt, giòn ngọt, không bị thâm đen","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/meo-luoc-rau-xanh-muot-gion-ngot-khong-bi-tham-en-c24a479454.html","Flag":false},{"Uid":479453,"Category":24,"Title":"Cách làm bánh khoai tây nghiền thơm ngon khó cưỡng","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cach-lam-banh-khoai-tay-nghien-thom-ngon-kho-cuong-c24a479453.html","Flag":false},{"Uid":479378,"Category":24,"Title":"Cách làm khoai lang lắc giòn ngon tại nhà","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cach-lam-khoai-lang-lac-gion-ngon-tai-nha-c24a479378.html","Flag":false},{"Uid":479377,"Category":24,"Title":"3 cách nấu bí đỏ hầm xương, nấu sườn non và nấu đậu phộng thơm ngon, dễ làm","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/3-cach-nau-bi-o-ham-xuong-nau-suon-non-va-nau-au-phong-thom-ngon-de-lam-c24a479377.html","Flag":false}]