Giữ da khỏe đẹp bằng dâu tây

Dưỡng chất vitamin C trong quả dâu tây sẽ giúp tiêu diệt các tế bào gốc tự do này, quá trình tổng hợp collagen lại được tiếp tục để duy trì vẻ đẹp cho da. Ăn dâu tây là một trong những cách đơn giản giúp bạn giảm sự hình thành nếp nhăn trên da hiệu quả.

Cà chua giúp bổ sung nước cho làn da

Quả cà chua chứa nhiều nước nên vừa bổ sung nước cho cơ thể vừa có tác dụng tái tạo và hình thành collagen trong da, do đó ngăn ngừa da không bị chùng.

Trong cà chua còn có vitamin C, sắt, kali, phosphor, lưu huỳnh… đều là những chất có lợi cho sức khỏe và làn da.

Đẹp da hơn với cam

Bổ sung trái cây là cách giúp da bạn sáng, khỏe đẹp ngày xuân (Ảnh minh họa)

Cam là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động có hại của tia cực tím, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Collagen là yếu tố cần thiết để có một làn da căng mọng và không có nếp nhăn.

Để có làn da tươi sáng, bạn nên ăn cam mỗi ngày và chỉ cần một quả là đủ (tương đương 200mg vitamin C).

Lưu ý: Ăn cam tươi tốt hơn uống nước ép.