Những dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị thiếu Vitamin B12 (P2)
Những dấu hiệu dưới đây sẽ là "chìa khóa" giúp bạn sớm phát hiện tình trạng thiếu vitamin B12 để có những giải pháp dinh dưỡng kịp thời.
Mất thăng bằng
Sự cố mất myelin bao bọc các dây thần kinh không chỉ khiến bạn mất cảm giác liên lạc mà còn tác động đến khả năng nhận thức và đôi khi bị mất thăng bằng.
Các dây thần kinh hoạt động tốt là chìa khóa giúp bạn giữ được thăng bằng trong các hoạt động hàng ngày. Tình trạng mất thăng bằng khiến việc đi đứng trở nên khó khăn, thậm chí dễ bị té ngã, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng.
Do đó, khi thường xuyên bị mất thăng bằng, hãy đi khám bác sĩ để được thực hiện các xét nghiệm cần thiết, sớm phát hiện bệnh và có những biện pháp kịp thời.
Trí nhớ sa sút
Không chỉ khiến bạn mất cảm giác ở tay, chân, không giữ được thăng bằng, sự tổn hại các myelin còn khiến trí nhớ bị sa sút.
Những dấu hiệu đầu tiên của việc suy giảm trí nhớ là đặt nhầm điện thoại, quên tên bạn bè, đồng nghiệp,… Nếu tình trạng này diễn ra liên tục và bạn không thể cải thiện được, hãy đi khám bác sĩ để ngăn cản sự thiếu vitamin B12 sẽ gây ra chứng mất trí nhớ chỉ trong vòng 1 năm.
Thường xuyên lo lắng, phiền muộn
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, phiền muộn và đã loại trừ các lý do khác (chia tay, làm việc liên tục, căng thẳng, cãi nhau,…) thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy mức vitamin B12 trong cơ thể bạn đang bị sụt giảm.
Thậm chí, thiếu vitamin B12 nghiêm trọng có thể dẫn đến trầm cảm. Nguyên nhân là dưỡng chất đóng vai trò trong việc sản xuất myelin và kích thích chức năng não bộ. Giải pháp hữu hiệu là tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 (cá biển, thịt, sữa,...) để sớm cải thiện sức khỏe.
Trong trường hợp bệnh tình trạng lo lắng vẫn kéo dài, hãy đi khám bác sĩ để có những chẩn đoán chính xác và phương án điều trị kịp thời.
Nguồn: https://www.womenshealthmag.com/health/a19993416/vitamin-b12-deficiency-symptoms/
Măng rất bổ dưỡng và "đưa cơm" những người này, tuyệt đối cấm ăn kẻo mang họa
Măng là một món ăn tốt cho sức khỏe vì sự đa dạng dinh dưỡng và hương vị hấp dẫn....
Những bí quyết trẻ lâu mà không tốn kém nhất, chị em nào cũng nên biết
Giữ được vẻ đẹp trẻ trung bất chấp thời gian là điều mà ai cũng mong muốn. Sau đây là...
Làm sao để chữa viêm chân lông bằng lá trầu không nhanh và dễ dàng?
Viêm chân lông là nỗi khổ và nỗi tự ti khiến bạn ngại mặc váy ngắn hay những chiếc áo...
4 nhóm bệnh truyền nhiễm hay gặp vào mùa mưa
Sau mưa, môi trường không đảm bảo vệ sinh, thiếu nước sạch, thuốc men... là những yếu tố khiến nhiều...