Mùa hè không thể bỏ qua 2 món đồ uống giải nhiệt siêu hấp dẫn này được
Cà phê cốt dừa:
Nguyên liệu:
60ml cafe espresso
30ml nước cốt dừa
120ml sữa tươi
Đá viên
Cách làm:
Đầu tiên cho đá viên và nước cốt dừa vào bình lắc.
Bước 2
Cho sữa tươi vào.
Bước 3
Tiếp theo cho cafe vào. Rồi lắc đều lên.
Nếu thích uống ngọt bạn có thể chọn sữa tươi có đường thay vì sữa tươi không đường, hoặc không dùng sữa tươi mà pha sữa đặc với nước ấm để có 120ml sữa là được. Cà phê cốt dừa sẽ là món đồ uống giải nhiệt được nhiều người yêu thích vì vừa mát lạnh lại còn giúp tinh thần tỉnh táo nữa.
Nguyên liệu:
5 quả dâu
150ml nước dừa tươi
30ml nước cốt dừa
1 thìa súp mật ong
Đá viên
Cách làm:
Dâu tây rửa sạch, xay nhuyễn.
Bước 2
Tiếp theo cho nước cốt dừa và mật ong vào bình lắc, khuấy đều.
Bước 3
Sau đó thêm nước cốt dừa, nước dừa tươi, đá viên và dâu xay vào bình. Sau đó lắc đều lên rồi đổ ra ly.
Vậy là bạn đã có món sinh tố dâu tây cốt dừa mát lạnh để giải nhiệt ngày hè nắng nóng rồi. Thông thường chúng ta hay dùng sữa tươi để làm sinh tố nhưng với công thức này bạn sử dụng nước cốt dừa và nước dừa tươi sẽ giúp cho món đồ uống được mát và thanh hơn đấy.
Thực hiện những mẹo này để ngừng tiêu thụ đồ ăn vặt
So với trái cây nhập khẩu, trái cây nội địa vừa có độ chín cây cao, hàm lượng dinh dưỡng phù hợp với thể trạng sức khỏe của người dân bản địa.
Đây là những lợi ích của việc tiêu thụ chất béo lành mạnh
Việc bổ sung đúng liều lượng chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn và ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính.
Ăn trước 7 giờ tối có thể giúp bạn giảm cân ra sao?
Mặc dù không có giải pháp nào phù hợp với tất cả mọi người để giảm cân, nhưng việc kết thúc bữa tối trước 7 giờ tối là một thay đổi lối sống đơn giản, có thể có tác động sâu sắc đến nỗ lực quản lý cân nặng của bạn.
Loại trái cây tốt nhất nên ăn sau khi tập luyện để phục hồi cơ bắp
Ăn chuối ngay sau khi tập luyện được cho là loại trái cây tốt nhất để phục hồi cơ bắp.