Dưa chuột là một loại quả quen thuộc đới với người Việt. Dưa chuột có vị ngọt nhẹ, giòn, mát và rất mọng nước. Dưa chuột có lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Một quả dưa chuột khoảng 300 gam 45 Calo, 11 gam tinh bột, 2 gam chất đạm, 2 gam chất xơ, 14% (nhu cầu của cơ thể người mỗi ngày) Vitamin C, 82% Vitamin K, 10% Magie, 13% kali, 12% Mangan…
Với hàm lượng dinh dưỡng phòng phú, dưa chuột còn có nhiều lợi ích cho sức khoẻ cả bên trong và bên ngoài đối với cơ thể.
1. Hỗ trợ giảm cân
Dưa chuột là lại quả mọng nước, giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng calo thấp gần như bằng 0. Vì thế, đây là loại rau củ rất thích hợp cho người giảm cân. Để sử dụng làm lớp phủ ít calo cho nhiều món ăn.
[{"Uid":478675,"Category":26,"Title":"Uống cà gai leo nhiều có hại không và cách sử dụng cà gai leo hiệu quả","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/uong-ca-gai-leo-nhieu-co-hai-khong-va-cach-su-dung-ca-gai-leo-hieu-qua-c26a478675.html","Flag":false},{"Uid":478668,"Category":26,"Title":"Top 10 thực phẩm bảo vệ thận, ăn để chống viêm và hạ lipid máu hiệu quả","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/top-10-thuc-pham-bao-ve-than-an-e-chong-viem-va-ha-lipid-mau-hieu-qua-c26a478668.html","Flag":false},{"Uid":478645,"Category":26,"Title":"3 món ăn chứa đầy collagen giúp giảm nếp nhăn","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/3-mon-an-chua-ay-collagen-giup-giam-nep-nhan-c26a478645.html","Flag":false},{"Uid":478644,"Category":26,"Title":"Cây rau nước Mỹ chấm \"10 điểm\", xưa không ai bán nay thành đặc sản ở thành phố, trồng 45 ngày là thu hoạch","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cay-rau-nuoc-my-cham-10-iem-xua-khong-ai-ban-nay-thanh-ac-san-o-thanh-pho-trong-45-ngay-la-thu-hoach-c26a478644.html","Flag":false},{"Uid":478633,"Category":26,"Title":"Loại cá ăn tốt cho đường huyết, chợ Việt bán nhiều, người Mỹ phải “chốt đơn” mới mua được ","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/loai-ca-an-tot-cho-uong-huyet-cho-viet-ban-nhieu-nguoi-my-phai-chot-on-moi-mua-uoc-c26a478633.html","Flag":false}]