Điểm mặt 5 thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng
1. Ăn nhiều đường
Việc ăn thực phẩm chứa nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến collagen làm cho làn da bạn không được săn chắc gây nếp nhăn và chảy xệ. Không chỉ vậy mà nó còn ảnh hưởng đến việc tăng cân và các bệnh về tim mạch.
Vì vậy chúng ta cần hạn chế ăn các thực phẩm có nhiều đường như: kẹo, bánh, nước ngọt,.. Nên bổ sung đường bằng các loại trái cây thay vì đường hóa học gây hại cho bản thân.
2. Lạm dụng mỹ phẩm
Mỹ phẩm giúp cho chúng ta trở nên xinh đẹp hơn nhưng việc lạm dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến da vì trong mỹ phẩm chứa nhiều chất corticoid, chì,.. Ngoài ra dùng không đúng cách cũng thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da, gây ngộ độc da.
Bạn hãy luôn dùng kem chống nắng hằng ngày và tẩy trang để loại bỏ các mỹ phẩm còn đọng lại trên mặt và sau đó skincare thật cẩn thận để làn da luôn khỏe mạnh tươi trẻ.
3. Ăn kiêng quá mức để giảm cân
Ăn kiêng để duy trì vóc dáng hoàn hảo tuy vậy việc ăn kiêng quá mức không theo khoa học để lại nhiều hậu quả có hại cho sức khỏe rối loạn nội tiết hormone tiết ra không đủ sẽ đẩy nhanh tình trạng lão hóa.
Chế độ ăn uống sơ sài da không thể tốt khi thiếu các vitamin, protein, axit béo và một số nghiên cứu đã nói rằng việc giảm các nếp nhăn khi bạn bổ sung nhiều cá, trứng, các loại đậu và rau xanh.
4. Bị stress
Stress sẽ khiến bạn áp lực hơn và xuất hiện nhiều bệnh nguy hiểm khác trong số đó nó ảnh hưởng đến việc lão hóa sớm thiệt hại đến những tế bào. Vì khi căng thẳng quá mức sẽ sản sinh ra chất cortisol phá vỡ collagen làm da hết căng và mịn màng.
Vì vậy chúng ta không thể làm tất cả mọi thứ trong một ngày hãy dành thời gian nghỉ ngơi,luyện tập không suy nghĩ những điều tiêu cực để bản thân trở nên thoải mái nhẹ nhàng hơn.
5. Thiếu ngủ
Ngủ đủ giấc và điều vô cùng quan trọng việc thiếu ngủ khiến cơ thể bị giảm sút, thiếu năng lượng và làm việc không hiệu quả bạn trở nên mệt mỏi nhiều hơn. Quá trình tái tạo da sẽ bị ngưng trệ, da bị khô ráp không được mịn màng trông bạn nhanh già hơn. Hãy luôn chú ý chăm sóc bản thân và ngủ đủ giấc mỗi ngày.
Ăn gì để mọc tóc nhanh và dày?
Ăn gì để mọc tóc nhanh là câu hỏi được không ít người quan tâm đến, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Vậy ăn gì để mọc tóc nhanh nhất, bạn đã biết chưa?
Tiết lộ tác dụng phụ không ai ngờ tới của việc giảm cân cấp tốc, gây ảnh hưởng nặng nề...
Con số trên cân chỉ là con số trên cân và không phải lúc nào cũng đáng để bạn phải căng thẳng khi giảm cân.
Minh Hằng tiết lộ thức uống "rẻ tiền" thường dùng mỗi sáng, giúp da đàn hồi, trắng sáng bước sang...
Không những vậy, món thức uống được Minh Hằng sử dụng còn phòng ung thư, giúp giảm cân mà nhiều chị em không biết đang bỏ qua.
Cách bôi kem dưỡng mắt theo hình chữ S: Mẹo ít ai biết giúp chị em U40 trẻ ra chục...
Bí quyết bôi kem dưỡng mắt theo cách của chuyên gia sắc đẹp Hàn Quốc sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da vô cùng hiệu quả.