Không chỉ có khả năng thanh nhiệt, giải độc, tăng cường trao đổi chất, đậu đen còn mang đến vô vàn tác dụng trong việc làm đẹp, cải thiện nhan sắc và vóc dáng cho phụ nữ.

Đậu đen có tác dụng gì trong việc làm đẹp?

Giảm cân nhanh

Đậu đen nổi tiếng với hàm lượng chất xơ, protein cực kỳ cao có khả năng tiêu hóa chậm, tạo cảm giác no lâu giúp lượng calo bổ sung sau đó ít dần, từ đó, cân nặng sẽ giảm đều trong thời gian nhất định.

Protein trong loại hạt này góp phần có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ, từ đó giúp cơ thể săn chắc, thon gọn và giảm thiểu tối đa chỉ số chất béo trong cơ thể. 

Lượng protein dồi dào trong đậu đen có tác dụng giảm cân, thanh nhiệt, giảm lượng cholesterol cực hiệu nghiệm - Ảnh: Internet

Hàm lượng Vitamin, khoáng chất dồi dào, phong phú trong đậu đen có mối quan hệ mật thiết với quá trình trao đổi, chuyển hóa, đào thải độc tố và mỡ thừa đốt cháy ra bên ngoài, nhờ đó, ăn nhiều loại đậu này cơ thể sẽ giảm cân nhanh chóng. 

Có rất nhiều cách để bạn giảm cân bằng đậu đen, chẳng hạn như uống nước đậu đen rang, ăn đậu đen thay cơm hoặc cơm gạo lứt đậu đen...

Nước đậu đen rang: Đậu đen sau khi sơ chế kỹ lưỡng cho vào chảo rang chín rồi bảo quản trong lọ thủy tinh. Mỗi sáng, lấy một nắm đậu cho vào nồi đun sôi với 1 lít nước lọc để uống suốt ngày cùng với nước lọc.

Cơm gạo lứt đậu đen: Cho gạo lứt và đậu đen với nước vào nồi ngâm khoảng 20 phút. Vo sạch lại, thêm lượng nước vừa đủ vào, nấu chín và ăn như cơm thông thường. 

Cơm gạo lứt đậu đen mang đến tác dụng giảm cân, ổn định đường huyết, tốt cho tim mạch - Ảnh: Internet

Đậu đen còn chứa chất molypden, thành phần của enzim sulfile oxidate có khả năng thanh lọc, giải độc cơ thể cực hiệu quả. 

Ngăn ngừa lão hóa

So với các loại quả mọng nước như dâu tây, mâm xôi, dâu tằm, việt quất... đậu đen chứa lượng chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần. Loại dưỡng chất này có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như ngăn ngừa lão hóa, chống cao huyết áp, hạn chế cholesterol trong máu.

Đặc biệt, đối với làn da, chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hắc sắc tố melanin xuất hiện, xóa mờ các nếp nhăn, vết chân chim... cực kỳ hiệu nghiệm. 

Ngoài ra, đậu đen còn có lượng lớn mangan - loại chất có khả năng phá hủy các góc tự do, nguyên nhân gây nên lão hóa cơ thể và làm làn da nhanh chóng già nua. 

Ngoài giảm cân, đậu đen còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ các dấu hiệu của tuổi tác - Ảnh: Internet

Để đạt được hiệu quả ngăn ngừa lão hóa từ đậu đen mang đến, bạn có thể bổ sung tương tự phương pháp giảm cân. 

Dưỡng trắng da

Nguồn dưỡng chất dồi dào trong đậu đen có khả năng cải thiện sắc tố giúp da bật tông trở nên trắng mịn, hồng hào. Nhờ điều này, các tế bào chết, sạm đen hay vết nám, tàn nhang đều sẽ bị xóa mờ trong thời gian ngắn. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong loại ngũ cốc này sẽ loại bỏ các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, sần sùi, vết chân chim, đồi mồi... hiệu nghiệm.

Ngoài việc bổ sung nuôi dưỡng làn da từ bên trong, bạn có thể dùng bột đậu đen để làm mặt nạ cấp dưỡng chất từ bên ngoài. 

Cách thực hiện cực kỳ đơn giản, lấy bột đậu đen trộn đều với mật ong hoặc dầu ô liu, dầu dừa, sữa tươi, sữa chua, nước ép cà rốt, gel nha đam.... theo tỉ lệ đồng đều. Sau khi rửa sạch da mặt, thoa đều hỗn hợp có được lên, mát xa nhẹ nhàng, giữ khoảng 20 phút thì vệ sinh lại là hoàn thành. 

Mặt nạ từ bột đậu đen giúp dưỡng trắng, ngăn ngừa lão hóa tối ưu - Ảnh: Internet