Công dụng tuyệt vời của quả mít với sức khỏe, đặc biệt nhất là số 1
Tăng cường hệ miễn dịch
Giàu vitamin C, mít giúp chống lại các bệnh do vi khuẩn và virus gây ra. Vitamin C hỗ trợ chức năng của các bạch cầu, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe toàn diện.
Giúp xương chắc khỏe
Mít giàu vitamin A và canxi, đồng thời giàu magie giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Mít là một lựa chọn thay thế lành mạnh cho sữa nhằm tăng cường sức khỏe xương và ngăn loãng xương.
Cải thiện tiêu hóa
Mít giúp điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón hay viêm loét đường tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào. Hãy ăn nhiều mít để cải thiện nhu động ruột.
Duy trì thị lực tốt
Mít cũng rất giàu vitamin A. Ăn mít giúp ngăn các bệnh lý như thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể.
Giúp làn da khỏe mạnh
Vitamin A và các dưỡng chất thực vật khác trong mít giúp bạn có làn da khỏe đẹp, bởi các chất này bảo vệ khỏi các tổn thương do các tia tử ngoại, làm mềm da và giảm các nếp nhăn từ trong ra ngoài.
Ăn lòng đỏ trứng mỗi ngày, chuyện gì xảy ra?
Lòng đỏ trứng cũng có nhiều chất dinh dưỡng, protein trong trứng có giá trị sinh học cao và cả...
Lên thực đơn cho bữa sáng đừng nên bỏ qua 5 loại thực phẩm dinh dưỡng cao, có lợi cho...
Theo nhiều nghiên cứu, những thực phẩm dưới đây sẽ cung cấp nhiều dinh dưỡng nếu được ăn vào buổi...
4 loại cá cực bẩn mà người Việt Nam vẫn vô tư ăn mỗi ngày: Ít dinh dưỡng, chứa nhiều...
Nhiều bà nội trở vẫn vô tư mua những loại cá này khi đi chợ mà không biết rằng chúng...
Cách làm tóp mỡ da giòn, vàng rộm thơm ngon lại không bị hôi dầu
Tóp mỡ có màu vàng đẹp mắt, ăn vào giòn giòn, có bị béo béo của tóp mỡ và vị...