Chỉ thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng có đủ không?

Chỉ thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng có đủ không?

Kem chống nắng tự nhiên sẽ mất tác dụng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đổ mồ hôi, chạm vào mặt hoặc thậm chí là do thời gian. Để bảo vệ hiệu quả và nhất quán, bạn nên thoa lại sau mỗi 2–3 giờ. Kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF cao là chìa khóa để ngăn ngừa tổn thương do ánh nắng mặt trời như sắc tố, nếp nhăn và khô da, và với sự chăm sóc phù hợp, ngay cả những tổn thương hiện có cũng có thể được cải thiện.

Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao thói quen phổ biến này lại không mang lại nhiều hiệu quả như bạn nghĩ và thay vào đó bạn nên làm gì.

Nhiều khi người ta cho rằng chỉ cần thoa một lớp kem chống nắng vào buổi sáng là có thể bảo vệ cả ngày. Nhưng trên thực tế, ngay cả những loại kem chống nắng tiên tiến nhất - như gel chống nước SPF 30 hoặc công thức phổ rộng SPF 50 giàu chất chống oxy hóa - cũng cần phải thoa lại để duy trì hiệu quả.

Sự thật là ngay cả những thành phần mạnh mẽ như Axit Polyglutamic (làm mờ nếp nhăn), Niacinamide (làm giảm đốm đồi mồi và tăng cường hàng rào bảo vệ da) và hỗn hợp năm bộ lọc tia UV mạnh mẽ cũng chỉ có thể phát huy hiệu quả khi được sử dụng đúng cách và thường xuyên.

Những gì nên làm? 

Thoa kem chống nắng thật nhiều - khoảng một lượng bằng đồng xu nickel cho mặt và cổ - ít nhất 15–20 phút trước khi ra nắng. Thoa lại sau mỗi 2–3 giờ và luôn thoa sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi. Cũng đừng bỏ qua kem chống nắng vào những ngày nhiều mây - tia UVA gây lão hóa và tổn thương da lâu dài vẫn có thể xuyên qua mây và kính.

Gel chống nước nhẹ giúp việc dặm lại lớp trang điểm vào buổi trưa trở nên dễ dàng, không nhờn và tươi mát. Không chỉ là lớp bảo vệ ban đầu của bạn mạnh đến mức nào mà còn là việc duy trì lớp bảo vệ đó một cách nhất quán trong suốt cả ngày.

Và chăm sóc da không chỉ dừng lại ở bề mặt. Phục hồi và bảo vệ bằng các chất chống oxy hóa như Vitamin C và E, Niacinamide, và bổ sung độ ẩm bằng Hyaluronic Acid, Lô hội và Ceramide. Hỗ trợ làn da của bạn từ bên trong bằng cách giữ ẩm và ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.