Cách trị đau đầu cho bà bầu an toàn, không cần dùng thuốc
Nguyên nhân bà bầu bị đau đầu
Các chuyên gia chưa tìm ra nguyên nhân chính xác khiến bà bầu bị đau đầu khi mang thai. Tuy nhiên, theo nhận định ban đầu, sự thay đổi nội tiết tố chính là nguyên nhân gây nên tình trạng này. Ngoài ra, lượng máu và tốc độ lưu thông máu trong thai kỳ không kịp vận chuyển lên não bộ cũng có thể làm bà bầu bị đau đầu.
Theo trang Baby Center, bà bầu bị đau đầu còn do các nguyên nhân: Thiếu ngủ, mệt mỏi, cơ thể bị mất nước, đói, mỏi mắt, viêm xoang…
Trong một số trường hợp, đau đầu có thể là dấu hiệu của hội chứng tiền sản giật ở tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba. Tiền sản giật còn kèm theo các triệu chứng khác như suy giảm thị lực, thận, gan bị ảnh hưởng khiến cơ thể phù nề, tích nước. Chứng đau nửa đầu cũng xuất hiện ở một số bà bầu trong thai kỳ.
Cách trị đau đầu cho bà bầu không dùng thuốc
Dùng các loại thuốc cắt cơn đau đầu không phải là cách hay cho bà bầu trong thai kỳ. Chị em có thể áp dụng một số cách đơn giản dưới đây để cơn đau đầu thuyên giảm.
Kiêng ăn một số thực phẩm gây đau đầu
Một số thực phẩm gây nên chứng đau nửa đầu phổ biến bà bầu cần tránh như: Họ nhà đậu, các loại hạt, phô mai và các chế phẩm từ sữa tươi (bơ, kem chua), chuối, đu đủ, bơ, cam, quýt…
Các chất làm ngọt nhân tạo, một số thức ăn nhanh như xúc xích, thịt xông khói… bà bầu cũng cần tránh xa.
Uống nhiều nước
Tình trạng mất nước có thể khiến bà bầu bị đau đầu. Vì vậy, chị em cần uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày để cân bằng cơ thể.
Tập thể dục
Một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên sẽ giảm triệu chứng đau nửa đầu và các hiện tượng đau đầu do căng thẳng thần kinh. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý không nên tập thể dục trong khi cơn đau đầu xuất hiện, tránh làm tình trạng thêm nghiêm trọng.
Tắm nước ấm
Tắm nước ấm bằng vòi sen sẽ giúp cơ thể bà bầu dễ chịu hơn. Cách làm khác là chị em có thể vẩy nước lạnh lên mặt để làm dịu cơn đau đầu.
Tránh mệt mỏi
Bà bầu bị đau đầu cần được ngủ đủ giấc, tránh các vấn đề căng thẳng để đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Phòng ngủ cần yên tĩnh, ít ánh sáng để cơ thể mẹ bầu được thư giãn một cách tối đa.
Massage vùng lưng và đầu
Khi bị đau đầu, bà bầu có thể nhờ người thân massage nhẹ vùng lưng, đầu để các cơ cổ, vai, lưng được thư giãn, giúp làm dịu cơn đau.
Thường xuyên áp dụng những cách trị đau đầu đơn giản nói trên, bà bầu sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong cả 3 tam cá nguyệt.
Nấm da đầu có lây không?
Chồng tôi mới bị nấm da đầu. Việc sinh hoạt chung cùng một nhà có thể bị lây bệnh không...
Phân biệt ho gà và ho do bệnh hô hấp
Cả tuần nay con tôi bị ho rũ rượi, mặt tím tái nhưng không có tiếng rít. Xin hỏi đây...
Bị nấm lang ben, dùng thuốc gì?
Tôi đang bị lang ben, đã thử áp dụng nhiều cách chữa dân gian nhưng không khỏi. Xin hỏi tôi...
Biến chứng nguy hiểm của bệnh thủy đậu
Con tôi vừa khỏi bệnh thủy đậu. Xin hỏi căn bệnh này có để lại biến chứng lâu dài gì...