Se khít vùng kín sau sinh là cách giúp chị em phụ nữ lấy lại nét quyến rũ với chồng, giữ vững hạnh phúc gia đình.

Sau khi sinh con, chị em cần biết những mẹo và bài tập để lấy lại vùng kín se khít

Tuy nhiên, sau khi sinh con, cơ thể của mẹ bầu còn khá yếu và còn phải cho con bú nên khó có thể can thiệp bằng phẫu thuật hay uống thuốc. Do đó, áp dụng những cách làm hồng và se khít vùng kín sau sinh bằng các biện pháp tự nhiên được ưu tiên áp dụng hơn cả.

Xông lá trầu không giúp se khít vùng kín

Theo dân gian, trong lá trầu không có thành phần tương tự một loại gel se khít. Xông vùng kín với lá trầu không là bí quyết giúp vùng kín nhanh chóng trở nên săn chắc, hồng hào, tươi tắn tự nhiên mà không lo ảnh hưởng tới mẹ cũng như em bé. Bên cạnh đó, trong loại lá này có chứa các axit amin và khoáng chất có tác dụng khử trùng rất tốt, phòng chống các bệnh viêm nhiễm và khử mùi hôi hiệu quả.

Thật là một thiếu sót lớn nếu không biết bài thuốc se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không.

Se khít vùng kín bằng lá trầu không - Ảnh minh họa: Internet

Mỗi ngày, mẹ sau sinh nên dành khoảng 20 phút để xông vùng kín với nước đun lá trầu không. Với cách làm rất đơn giản mà hiệu quả, phương pháp này có thể mang đến hiệu quả rõ sau 1 tháng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 nắm lá trầu không, 2 quả chanh, 3 thìa cà phê muối tinh (loại hạt nhỏ, mịn), 2 lít nước, nồi, chậu.

Xông vùng kín với lá trầu không là bí quyết giúp vùng kín nhanh chóng trở nên săn chắc, hồng hào, tươi tắn tự nhiên

Cách thực hiện:

– Đun 2 lít nước thật sôi. Rửa sạch lá trầu không, vò nhẹ rồi thả vào nồi nước đang đun sôi cùng với 2 thìa muối. Đun sôi tiếp trong 5 phút.

– Cho nước chanh vào 1 thìa muối và dùng hỗn hợp này để xoa nhẹ xung quanh vùng kín, tránh xoa vào những vùng da bị tổn thương. Sau đó, nhanh chóng rửa lại vùng kín bằng nước ấm.

– Nước lá trầu không đã đun sôi, bạn đổ ra chậu và để nước nguội bớt. Xông vùng kín bằng nước này ở nơi kín gió cho đến khi nước không còn bốc hơi nữa. Tiếp theo, dùng khăn khô mềm lau lại vùng kín.

Áp dụng bài tập Kegel

Bài tập kegel có hiệu quả se khít vùng kín, tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của mẹ sau sinh hiệu quả. Bài tập này được nhiều chị em rất yêu thích vì không cần phải đến phòng tập, không cần có huấn luyện viên.

Chị em nên đầu tư mỗi ngày 3 – 5 phút để thực hiện bài tập kegel theo hướng dẫn dưới đây:

Bài tập kegel có hiệu quả se khít vùng kín, tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của mẹ sau sinh hiệu quả

Lưu ý: Trước khi tiến hành tập, chị em nên cắt hết móng tay, giũa móng thật mịn rồi rửa tay sạch sẽ.

Bài tập Kegel 1:

  • Nằm ngửa, dựng 2 chân lên.
  • Sau đó, bạn dùng 1 ngón tay cho vào trong âm đạo và cố gắng co hẹp âm đạo lại để chạm vào ngón tay.
  • Giữ nguyên tư thế này cho đến khi mỏi thì ngưng khoảng 1 phút và lặp lại các bước như trên.

Bài tập Kegel 2:

  • Chị em cần chuẩn bị một chiếc thảm tập thoải mái.
  • Nằm ngửa trên thảm, dang rộng hai chân bằng vai.
  • Sau đó, từ từ nâng hông lên sao cho cẳng chân tạo với mặt thảm một góc 90 độ. Giữ tư thế này trong 5 giây.
  • Thực hiện lặp đi lặp lại trong 2 phút.

=> Se khít vùng kín tại nhà nhanh chóng cho phụ nữ sau sinh chỉ bằng bài tập Kegel đơn giản

Làm đẹp và se khít vùng kín sau sinh là nhu cầu chính đáng của chị em. Trên đây là những cách làm hồng và se khít vùng kín sau sinh đơn giản sẽ phần nào giúp ích chị em thu nhỏ vùng kín một cách hiệu quả mà không gây mất thời gian hay lãng phí tiền bạc. Hãy kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày để nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn.