Cách hay giúp con ngủ xuyên đêm, mẹ không còn vất vả
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong năm đầu đời. Trẻ ngủ đủ số giờ quy định, các hệ cơ quan trong cơ thể sẽ dần được hoàn thiện, hormone tăng trưởng tiết ra sẽ giúp trẻ nhanh chóng phát triển chiều cao. Vì vậy, mẹ cần tập cho trẻ thói quen ngủ xuyên đêm, không quấy khóc.
Cách hay giúp con ngủ xuyên đêm
Ngủ đúng giờ
Phải mất một khoảng thời gian trẻ sơ sinh mới có thể phân biệt được sự khác nhau giữa ngày và đêm. Vì thế, không có gì ngạc nhiên nếu trẻ thường thức giấc giữa đêm hoặc vào lúc 2 giờ sáng. Mẹ nên tập cho bé thói quen đi ngủ vào khung giờ cố định ban đêm. Sau 4 tháng, việc ngủ đúng giờ sẽ thành phản xạ có điều kiện của con.
Không để trẻ ngậm ti giả
Nếu có thói quen ngậm ti giả khi đi ngủ, trẻ sẽ thức giấc khi ti giả rơi ra. Trẻ 8 tháng tuổi sẽ biết cầm ti giả cho vào miệng một cách thành thục kể cả khi đang ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên, thói quen này vẫn làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ. Do đó, mẹ không nên cho trẻ ngậm vào ban đêm để bé ngủ êm giấc.
Ru trẻ ngủ bằng tiếng ồn trắng
Tiếng ồn trắng được mệnh danh là “bậc thầy phù thủy” trong việc ru ngủ trẻ sơ sinh. Đó có thể là tiếng sóng biển, tiếng gió, tiếng máy hút bụi đang hoạt động… Theo các chuyên gia, tiếng ồn trắng sẽ giúp trẻ sơ sinh thư giãn và ngủ ngon hơn. Mẹ có thể mua máy tạo tiếng ồn hoặc tải trên mạng và cho bé nghe trước khi đi ngủ mỗi đêm.
Tránh vui chơi quá nhiều vào ban đêm
Nếu trẻ đang trong giai đoạn đi nhà trẻ, các yếu tố bên ngoài sẽ tác động khiến bé phấn khích, không chịu ngủ vào ban đêm. Giấc ngủ của trẻ từ đó sẽ bị gián đoạn và ảnh hưởng. Nếu bé thức giấc giữa đêm, mẹ hãy nhẹ nhàng xoa lưng để trẻ được thư giãn, đặt trẻ nằm lại vào nôi để trẻ có thể trấn tỉnh trở lại và tiếp tục đi vào giấc ngủ. Mẹ cũng cần lưu ý không nên cho trẻ hoạt động quá nhiều trước khi đi ngủ.
Hạn chế cho trẻ bú đêm
Trẻ thường thức giấc vào ban đêm để bú mẹ, điều này làm gián đoạn giấc ngủ của bé. Mẹ có thể linh động kéo dài khoảng cách giữa các cữ bú ban đêm. Kim West - tác giả cuốn sách "52 bí mật giấc ngủ trẻ sơ sinh" cho biết theo thống kê, có đến 90% trẻ trên 6 tháng tuổi có thể ngủ qua đêm mà không cần bú sữa mẹ hay sữa công thức. Do đó, mẹ có thể tăng cường cho trẻ bú vào ban ngày, hạn chế các cữ bú vào ban đêm để giấc ngủ của bé được sâu hơn.
Mẹ kiên trì áp dụng những cách giúp con ngủ ngon xuyên đêm nói trên, giấc ngủ của bé sẽ chất lượng hơn và không bị gián đoạn.
Hướng dẫn cách tập cho bé ngủ giường đúng chuẩn và khoa học nhất
Sau đây là chia sẻ cách tập cho bé ngủ giường đã được nhiều ông bố bà mẹ Việt Nam áp dụng và thành công. Vừa giúp bé ngủ ngon vừa giúp mẹ được thảnh thơi hơn.
Cậu cả nhà Lý Hải 13 tuổi hệt 'bản sao' của bố, phủ sóng khắp TikTok vì vẻ ngoài lãng...
Sự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
Tìm hiểu nguyên nhân và dấu hiệu trẻ bị tiêu chảy và nôn trớ
Trẻ bị tiêu chảy và nôn trớ là tình trạng phổ biến thường gặp ở hầu hết các trẻ. Nếu không xử lý kịp thời sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Bé gái 17 tháng tuổi mắc bệnh hiếm 1 triệu trẻ mới có 1 người bị
Bé gái 17 tháng tuổi được cho là bệnh nhân nhỏ tuổi nhất Việt Nam mắc bệnh hiếm 1 triệu trẻ em mới có 1 người gặp phải.