Cách để vượt qua nỗi buồn sau khi chia tay
Cần biết rằng đau buồn là chuyện bình thường
Sau khi chia tay, bạn sẽ cảm thấy buồn bã, tức giận, sợ hãi, và các cảm xúc khác. Bạn có thể sẽ lo lắng rằng bạn sẽ cô độc suốt đời hoặc rằng bạn sẽ không thể nào có thể trở nên hạnh phúc. Nhưng bạn nên nhớ nhắc nhở bản thân rằng sau khi chia tay, đây là những cảm xúc khá bình thường và bạn cần phải giải phóng chúng trước khi có thể tiến bước.
Đừng cố gắng kìm nén nước mắt
Khóc không có nghĩa là bạn sẽ không thể thoát ra. Đúng hơn là nó cho thấy bạn nhận ra sự mất mát của bạn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn thể hiện sự đau buồn với những người mà bạn tin tưởng.
Hãy viết ra tất cả những cảm xúc bạn dành cho người cũ
Điều này cho phép thể hiện những cảm xúc đau đớn, tức giận hoặc cũng có thể để theo dõi quá trình thay đổi của bạn.
Loại bỏ tác nhân kích thích ký ức buồn
Nhiều yếu tố sẽ khiến bạn nhớ về người yêu cũ - một bài hát, một mùi hương, một âm thanh, một nơi nào đó. Giữ chúng quanh bạn sẽ khiến bạn khó có thể phục hồi sau một cuộc chia tay. Loại bỏ tất cả mọi điều khiến con tim bạn nhói đau hoặc buồn bã. Dọn sạch tác nhân kích thích khỏi môi trường sống sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho bạn.
Nhìn nhận lại mối quan hệ của bạn
Hãy nhìn nhận lại trách nhiệm của bạn cũng như người yêu bạn. Điều này cho phép bạn không lặp lại những sai lầm trong mối quan hệ tiếp theo
Hãy tôn trọng những lúc bạn muốn ở một mình
Sau chia tay, bạn có thể sợ sự cô đơn và cố gắng né tránh nó càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, bạn sẽ nhận thấy rằng, sau giai đoạn thừa nhận, sẽ rất thú vị để có những hoạt động một mình, bạn có thể phát hiện ra nhiều khía cạnh thú vị ở con người bạn.
Tìm đến chuyên gia về sức khỏe hoặc tinh thần
Điều này là cần thiết nếu các triệu chứng về cơ thể như ăn không ngon, mất ngủ vẫn tiếp tục và tâm trạng của bạn ngày càng tồi tệ thậm chí sau vài tuần.
Một người đàn ông tử tế sẽ làm được 4 điều dưới đây cho người phụ nữ của mình
Một người yêu bạn thật lòng, anh ấy sẽ trò chuyện với bạn vào ban đêm cho đến khi bạn chìm vào giấc ngủ. Đợi đến khi bạn đã vào mộng đẹp, anh ấy mới yên tâm đi ngủ. Bởi vì đối với chàng, dáng vẻ khi ngủ của bạn vô cùng xinh đẹp.
3 điều nhỏ bé phụ nữ mong muốn ở chồng, điều thứ 3 tuy đơn giản nhưng ít chàng làm...
Rất ít đàn ông hiểu được, thật ra điều khiến phụ nữ hạnh phúc lại rất đơn giản.
U30 áp dụng ngay 5 cách khiến chàng muốn cưới bạn ngay sau cuộc hẹn đầu tiên
5 bí quyết chinh phục đàn ông sau đây được áp dụng cho các cô nàng 30 mong muốn chàng say mình "đứ đừ" ngay sau cuộc hẹn đầu tiên.
Chồng ngoại tình, chớ dại đánh ghen mà hãy học người phụ nữ 50 tuổi làm những điều này
Khi phát hiện chồng ngoại tình, chị không nói nhiều, cũng không làm lớn chuyện. Việc gì phải đánh ghen làm gì cho mệt người, không khéo lại tù tội, khổ mình khổ con.