Bí quyết khỏe đẹp từ trong cơ thể của phụ nữ Thái Lan

Theo StyleCraze, làn da chắc khỏe, mái tóc óng mượt, khuôn mặt xinh xắn, vóc dáng cân đối, móng tay được chăm sóc kỹ là những đặc điểm dễ nhận dạng của phụ nữ Thái. Ngoài yếu tố gen di truyền, chế độ ăn và bí quyết chăm sóc sức khỏe giúp phái đẹp xứ Chùa Vàng sở hữu vẻ ngoài thu hút.

Chế độ ăn

Người Thái ăn đa dạng các loại rau củ, ít thịt đỏ và thường bắt đầu bữa ăn bằng các món salad rau củ tươi mát. Nền ẩm thực Thái sở hữu nguồn rau quả tươi ngon đặc trưng của khí hậu nhiệt đới. Người Thái Lan ăn cay với các món nổi tiếng như lẩu Thái cũng là yếu tố góp phần tạo nên vẻ ngoài đặc trưng của phụ nữ xứ sở Chùa Vàng. Chế độ ăn giàu rau củ và ăn cay điều độ giúp tăng cường chất chống oxy hóa, chất xơ cho cơ thể trẻ trung và cân đối. 

Uống

Phụ nữ Thái ưa chuộng các loại nước ép hoa quả như cam, lựu ép, cà rốt hay nước dừa tươi. Ngoài ra, họ uống trà xanh thường xuyên, vốn giàu chất chống oxy hóa cho làn da trẻ trung, ngăn ngừa mụn. Trà xanh là một loại nước giải khát truyền thống từ lâu, nếu kiên trì sử dụng mỗi ngày, trà xanh có thể giúp giảm cân, trị mụn, làm sáng mịn da và mượt tóc.

Massage Thái

Kỹ thuật massage của người Thái nổi tiếng khắp thế giới về tác dụng thư giãn cơ thể. Không cần phải đến spa đắt tiền, phụ nữ Thái đều biết bí quyết chăm sóc sức khỏe này và tự massage cho nhau để cơ thể dễ chịu, vẻ ngoài tươi trẻ. 

Làm đẹp bằng dầu dừa

Dầu dừa được người Thái sử dụng để làm đẹp tóc, móng tay, da. Đây là loại dầu tự nhiên an toàn với sức khỏe được sử dụng rộng rãi tại nước này. Bạn có thể học người Thái cách tẩy da chết bằng dầu dừa, bôi lên tóc để mái tóc khỏe và mượt hay bôi khắp người trước khi bơi để bảo vệ làn da. Không cần mỹ phẩm đắt tiền, phái đẹp Thái Lan sử dụng chất liệu "cây nhà lá vườn" để làm đẹp hiệu quả.

Ăn đu đủ

Loại quả bình dân này xuất hiện trong nhiều món ăn của người Thái từ gỏi, canh đến ăn tráng miệng. Đu đủ giàu vitamin và chất xơ giúp da khỏe đẹp, sáng mịn và hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Dùng gia vị

Người Thái có thói quen sử dụng đa dạng gia vị vào bữa ăn như gừng, bột nghệ, sả cây. Những loại gia vị nổi tiếng với tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, giúp kháng viêm da. Bạn có thể học cách phụ nữ nước này bổ sung bột nghệ vào cốc nước ấm chanh mật ong uống vào bữa sáng sau khi thức dậy để đánh thức các giác quan và thanh lọc cơ thể.